Svetovalnica

VEČ ...|5. 6. 2025
Kako ohranjati mišično maso in kdaj je to še posebej pomembno?

Posvetili smo se zdravju in gibanju. V ospredju našega zanimanja je bila vadba za moč, ki igra sploh pri starejših pomembno vlogo, saj zavira mišično atrofijo in upočasnjuje osteoporozo. Z nami je bil osebni trener Jure Kovačič, ki je pojasnil, zakaj je vadba za moč tako pomembna po 40. letu starosti in kako se je lotimo kar doma, brez drage opreme.

Kako ohranjati mišično maso in kdaj je to še posebej pomembno?

Posvetili smo se zdravju in gibanju. V ospredju našega zanimanja je bila vadba za moč, ki igra sploh pri starejših pomembno vlogo, saj zavira mišično atrofijo in upočasnjuje osteoporozo. Z nami je bil osebni trener Jure Kovačič, ki je pojasnil, zakaj je vadba za moč tako pomembna po 40. letu starosti in kako se je lotimo kar doma, brez drage opreme.

rekreacijagibanjevadba za močutežimišiceatrofija

Svetovalnica

Kako ohranjati mišično maso in kdaj je to še posebej pomembno?

Posvetili smo se zdravju in gibanju. V ospredju našega zanimanja je bila vadba za moč, ki igra sploh pri starejših pomembno vlogo, saj zavira mišično atrofijo in upočasnjuje osteoporozo. Z nami je bil osebni trener Jure Kovačič, ki je pojasnil, zakaj je vadba za moč tako pomembna po 40. letu starosti in kako se je lotimo kar doma, brez drage opreme.

VEČ ...|5. 6. 2025
Kako ohranjati mišično maso in kdaj je to še posebej pomembno?

Posvetili smo se zdravju in gibanju. V ospredju našega zanimanja je bila vadba za moč, ki igra sploh pri starejših pomembno vlogo, saj zavira mišično atrofijo in upočasnjuje osteoporozo. Z nami je bil osebni trener Jure Kovačič, ki je pojasnil, zakaj je vadba za moč tako pomembna po 40. letu starosti in kako se je lotimo kar doma, brez drage opreme.

Blaž Lesnik

rekreacijagibanjevadba za močutežimišiceatrofija

Svetovalnica

VEČ ...|5. 6. 2024
Kakšna je povezava med telesno aktivnostjo in mišicami

Posvetila smo se  zanimivi temi in spregovorili o povezavi med telesno aktivnostjo, mišičevjem in preventivo pred boleznimi, tudi pred rakom. Raziskave v zadnjih letih so namreč pokazale, da sta telesna aktivnost in z njo povezana mišična masa zelo pomemben napajalec imunskega sistema. Jedro teh ugotovitev je povezano s procesi, ki se odvijajo v mišicah in drugih organih, medtem ko smo telesno aktivni. Naša gostja je bila prof. dr. Mihaela Jurdana s Fakultete za vede o zdravju.

Kakšna je povezava med telesno aktivnostjo in mišicami

Posvetila smo se  zanimivi temi in spregovorili o povezavi med telesno aktivnostjo, mišičevjem in preventivo pred boleznimi, tudi pred rakom. Raziskave v zadnjih letih so namreč pokazale, da sta telesna aktivnost in z njo povezana mišična masa zelo pomemben napajalec imunskega sistema. Jedro teh ugotovitev je povezano s procesi, ki se odvijajo v mišicah in drugih organih, medtem ko smo telesno aktivni. Naša gostja je bila prof. dr. Mihaela Jurdana s Fakultete za vede o zdravju.

svetovanjezdravjemišicegibanjetelesna aktivnostrak

Svetovalnica

Kakšna je povezava med telesno aktivnostjo in mišicami

Posvetila smo se  zanimivi temi in spregovorili o povezavi med telesno aktivnostjo, mišičevjem in preventivo pred boleznimi, tudi pred rakom. Raziskave v zadnjih letih so namreč pokazale, da sta telesna aktivnost in z njo povezana mišična masa zelo pomemben napajalec imunskega sistema. Jedro teh ugotovitev je povezano s procesi, ki se odvijajo v mišicah in drugih organih, medtem ko smo telesno aktivni. Naša gostja je bila prof. dr. Mihaela Jurdana s Fakultete za vede o zdravju.

VEČ ...|5. 6. 2024
Kakšna je povezava med telesno aktivnostjo in mišicami

Posvetila smo se  zanimivi temi in spregovorili o povezavi med telesno aktivnostjo, mišičevjem in preventivo pred boleznimi, tudi pred rakom. Raziskave v zadnjih letih so namreč pokazale, da sta telesna aktivnost in z njo povezana mišična masa zelo pomemben napajalec imunskega sistema. Jedro teh ugotovitev je povezano s procesi, ki se odvijajo v mišicah in drugih organih, medtem ko smo telesno aktivni. Naša gostja je bila prof. dr. Mihaela Jurdana s Fakultete za vede o zdravju.

Blaž Lesnik

svetovanjezdravjemišicegibanjetelesna aktivnostrak

Svetovalnica

VEČ ...|7. 3. 2024
Možnosti rehabilitacije po okvarah in poškodbah mišic in skeleta

V Svetovalnici smo tokrat spregovorili o rehabilitaciji pri degenerativnih okvarah in po poškodbah mišic in skeleta. Kakšne možnosti so na voljo bolnikom z revmatskimi obolenji, kako okrevajo bolniki po dolgotrajnem covidu in kaj je ultrazvočna diagnostika mišično-skeletnega sistema? Z nami je bil specialist fizikalne in rehabilitacijske medicine dr. Primož Novak.

Možnosti rehabilitacije po okvarah in poškodbah mišic in skeleta

V Svetovalnici smo tokrat spregovorili o rehabilitaciji pri degenerativnih okvarah in po poškodbah mišic in skeleta. Kakšne možnosti so na voljo bolnikom z revmatskimi obolenji, kako okrevajo bolniki po dolgotrajnem covidu in kaj je ultrazvočna diagnostika mišično-skeletnega sistema? Z nami je bil specialist fizikalne in rehabilitacijske medicine dr. Primož Novak.

zdravjerehabilitacijapoškodbedegenerativne okvaremišiceskelet

Svetovalnica

Možnosti rehabilitacije po okvarah in poškodbah mišic in skeleta

V Svetovalnici smo tokrat spregovorili o rehabilitaciji pri degenerativnih okvarah in po poškodbah mišic in skeleta. Kakšne možnosti so na voljo bolnikom z revmatskimi obolenji, kako okrevajo bolniki po dolgotrajnem covidu in kaj je ultrazvočna diagnostika mišično-skeletnega sistema? Z nami je bil specialist fizikalne in rehabilitacijske medicine dr. Primož Novak.

VEČ ...|7. 3. 2024
Možnosti rehabilitacije po okvarah in poškodbah mišic in skeleta

V Svetovalnici smo tokrat spregovorili o rehabilitaciji pri degenerativnih okvarah in po poškodbah mišic in skeleta. Kakšne možnosti so na voljo bolnikom z revmatskimi obolenji, kako okrevajo bolniki po dolgotrajnem covidu in kaj je ultrazvočna diagnostika mišično-skeletnega sistema? Z nami je bil specialist fizikalne in rehabilitacijske medicine dr. Primož Novak.

Blaž Lesnik

zdravjerehabilitacijapoškodbedegenerativne okvaremišiceskelet

Priporočamo
|
Aktualno

Naš pogled

VEČ ...|10. 6. 2025
Hvala za prijateljstva in nove vezi!

Lepo je videti, kako se že po nekaj dneh posamezniki, ki so na začetku morda sedeli nekoliko v ozadju, smejejo v družbi novih prijateljev. Kako se začnejo porajati načrti za naslednja srečanja, kako se shranjujejo številke v telefone in kako ob slovesu priteče tudi kakšna solza. Ne zaradi žalosti, ampak zaradi hvaležnosti ...

Hvala za prijateljstva in nove vezi!

Lepo je videti, kako se že po nekaj dneh posamezniki, ki so na začetku morda sedeli nekoliko v ozadju, smejejo v družbi novih prijateljev. Kako se začnejo porajati načrti za naslednja srečanja, kako se shranjujejo številke v telefone in kako ob slovesu priteče tudi kakšna solza. Ne zaradi žalosti, ampak zaradi hvaležnosti ...

Rok Mihevc

komentar

Komentar tedna

VEČ ...|13. 6. 2025
s. Emanuela Žedrin: Hvala Slovenija - še enkrat

Ne vem, kakšna bo letošnja slovesnost ob prazniku Dneva državnosti. Ne vem, če bo spet prevladala ideja, da mora umetniška svoboda zakriti vse znake domoljubja in narodnega ponosa, a ne bo niti enega otroškega zbora ki bi pel naše narodne pesmi, kaj šele tisoč otrok, ki bi peli Mi se imamo radi. Zato naj vsaj na ostalih praznovanjih, kjer ne bo delitve ljudi na tiste na pravi strani in ostale, odmevajo iz vsega grla in srca naše lepe domoljubne pesmi, naj budijo ponos v srcih vseh Slovencev. In naj se našim otrokom pokaže, kako smo hvaležni, da živimo prav v tej domovini in smo člani prav tega naroda, ki pa bo preživel tudi sedanje zgodovinske viharje le, če bo ohranil svoj slovensko dušo in slovensko srce.

Hvala Slovenija, radi te imamo!

Komentar je pripravila sestra Emanuela Žerdin, redovnica kongregacije Frančiškank brezmadežnega spočetja.

s. Emanuela Žedrin: Hvala Slovenija - še enkrat

Ne vem, kakšna bo letošnja slovesnost ob prazniku Dneva državnosti. Ne vem, če bo spet prevladala ideja, da mora umetniška svoboda zakriti vse znake domoljubja in narodnega ponosa, a ne bo niti enega otroškega zbora ki bi pel naše narodne pesmi, kaj šele tisoč otrok, ki bi peli Mi se imamo radi. Zato naj vsaj na ostalih praznovanjih, kjer ne bo delitve ljudi na tiste na pravi strani in ostale, odmevajo iz vsega grla in srca naše lepe domoljubne pesmi, naj budijo ponos v srcih vseh Slovencev. In naj se našim otrokom pokaže, kako smo hvaležni, da živimo prav v tej domovini in smo člani prav tega naroda, ki pa bo preživel tudi sedanje zgodovinske viharje le, če bo ohranil svoj slovensko dušo in slovensko srce.

Hvala Slovenija, radi te imamo!

Komentar je pripravila sestra Emanuela Žerdin, redovnica kongregacije Frančiškank brezmadežnega spočetja.

s. Emanuela Žedrin

komentardružba

Pogovor o

VEČ ...|11. 6. 2025
Umetne oploditve

Parlamentarni Odbor za zdravstvo je za obravnavo na seji državnega zbora pripravil zakonski predlog, s katerim bi dostop do oploditve z biomedicinsko pomočjo omogočili tudi samskim ženskam in ženskam v istospolnih zvezah. Predlog je vložila koalicija, proti so v NSi-ju in SDS-u. Na seji je sodelovalo tudi več predstavnikov zainteresirane javnosti. V oddaji Pogovor o ste slišali njihove prispevke. V drugem delu pa smo za vas pripravili pogovor s psihologom dr. Andrejem Perkom in zdravnikom dr. Janezom Riflom, ki se ukvarja z zdravljenjem neplodnosti z metodo Napro tehnologije.

Umetne oploditve

Parlamentarni Odbor za zdravstvo je za obravnavo na seji državnega zbora pripravil zakonski predlog, s katerim bi dostop do oploditve z biomedicinsko pomočjo omogočili tudi samskim ženskam in ženskam v istospolnih zvezah. Predlog je vložila koalicija, proti so v NSi-ju in SDS-u. Na seji je sodelovalo tudi več predstavnikov zainteresirane javnosti. V oddaji Pogovor o ste slišali njihove prispevke. V drugem delu pa smo za vas pripravili pogovor s psihologom dr. Andrejem Perkom in zdravnikom dr. Janezom Riflom, ki se ukvarja z zdravljenjem neplodnosti z metodo Napro tehnologije.

Marjana Debevec

politikaživljenje

Duhovna misel

VEČ ...|16. 6. 2025
Hodeča pridiga

Nekega popoldneva leta 1953 so se časnikarji in predstavniki oblasti ter različnih organizacij zbrali na železniški postaji v Chicagu, da bi ...

Iz knjige Drobne zgodbe za dušo, ki je izšla pri založbi Ognjišče.

Hodeča pridiga

Nekega popoldneva leta 1953 so se časnikarji in predstavniki oblasti ter različnih organizacij zbrali na železniški postaji v Chicagu, da bi ...

Iz knjige Drobne zgodbe za dušo, ki je izšla pri založbi Ognjišče.

Božo Rustja

duhovnost

Za življenje

VEČ ...|14. 6. 2025
Alenka Rebula: Kolikor delamo za mir, toliko ga je

Pred vstopom v poletno počitniško dopustniški čas smo se z Alenko Rebula pogovarjali o potrebi po lepem, po svetlobi. Posebej v trenutnem času delovanja temnih sil, vsega tega, kar ustvarja nasilje, uničenje, bolečino, klic poteptanih. Toliko bolj je ob vsem tem potrebno, da smo sami majhno sonce, ki ga širimo in s tem ustvarjamo drugačen svet. Mir ni dobrina, ki bi se obnavljala sama po sebi. Kolikor delamo za mir toliko ga je. V svojem malem svetu lahko naredimo veliko. Presegajmo kar nas ločuje in s tistimi, ki želijo dobro kot mi, združujmo kar nas povezuje. 

Alenka Rebula: Kolikor delamo za mir, toliko ga je

Pred vstopom v poletno počitniško dopustniški čas smo se z Alenko Rebula pogovarjali o potrebi po lepem, po svetlobi. Posebej v trenutnem času delovanja temnih sil, vsega tega, kar ustvarja nasilje, uničenje, bolečino, klic poteptanih. Toliko bolj je ob vsem tem potrebno, da smo sami majhno sonce, ki ga širimo in s tem ustvarjamo drugačen svet. Mir ni dobrina, ki bi se obnavljala sama po sebi. Kolikor delamo za mir toliko ga je. V svojem malem svetu lahko naredimo veliko. Presegajmo kar nas ločuje in s tistimi, ki želijo dobro kot mi, združujmo kar nas povezuje. 

Nataša Ličen

vzgojaduhovnostpogovorodnosi

Kulturni utrinki

VEČ ...|16. 6. 2025
Ko srce poljubi note

Pihalni orkester Mestne občine Kranj bo v Poletnem gledališču Studenec s posebnimi gosti izvedel koncert Ko srce poljubi note, posvečen skladatelju popularne glasbe Matjažu Vlašiču. Predstavlja ga dirigent Tomaž Kukovič.

Ko srce poljubi note

Pihalni orkester Mestne občine Kranj bo v Poletnem gledališču Studenec s posebnimi gosti izvedel koncert Ko srce poljubi note, posvečen skladatelju popularne glasbe Matjažu Vlašiču. Predstavlja ga dirigent Tomaž Kukovič.

Marjan Bunič

kulturaglasbagledališče

Komentar Zanima.me

VEČ ...|16. 6. 2025
Urednik portala Zanima.me Rok Čakš: Kučan, Čeferin in drugi zanikovalci genocida

V kolumni na portalu Zanima.me se urednik Rok Čakš kritično odziva na dogajanje v slovenskem javnem prostoru, kjer po njegovem mnenju vladajoča politika, aktivisti in dominantni mediji – predvsem RTV Slovenija – vzpostavljajo nov kriterij moralnosti: kdor ne trdi, da Izrael v Gazi izvaja genocid, je moralno zavržen. Takšna moralna pozicija naj ne bi bila le politična, temveč “civilizacijsko etična,” kot je v oddaji Marcela Štefančiča pojasnil nekdanji predsednik Milan Kučan. Čakš opozarja, da gre za nevaren miselni vzorec, ki ga primerja z odnosom do povojnih komunističnih zločinov v Sloveniji.

Urednik portala Zanima.me Rok Čakš: Kučan, Čeferin in drugi zanikovalci genocida

V kolumni na portalu Zanima.me se urednik Rok Čakš kritično odziva na dogajanje v slovenskem javnem prostoru, kjer po njegovem mnenju vladajoča politika, aktivisti in dominantni mediji – predvsem RTV Slovenija – vzpostavljajo nov kriterij moralnosti: kdor ne trdi, da Izrael v Gazi izvaja genocid, je moralno zavržen. Takšna moralna pozicija naj ne bi bila le politična, temveč “civilizacijsko etična,” kot je v oddaji Marcela Štefančiča pojasnil nekdanji predsednik Milan Kučan. Čakš opozarja, da gre za nevaren miselni vzorec, ki ga primerja z odnosom do povojnih komunističnih zločinov v Sloveniji.

Rok Čakš

komentarpolitikadružba

Spominjamo se

VEČ ...|16. 6. 2025
Spominjamo se dne 16. 6.

Rubriko Spominjamo se pripravlja Uredništvo dokumentarnega programa na Radiu Ognjišče

Spominjamo se dne 16. 6.

Rubriko Spominjamo se pripravlja Uredništvo dokumentarnega programa na Radiu Ognjišče

Radio Ognjišče

Kuhajmo s sestro Nikolino

VEČ ...|16. 6. 2025
Porabiti lososa

Poslušalko zanima, kako lahko uporabi pečenega lososa, ki ji je ostal od včerajšnjega kosila. Sestra Nikolina pravi, da ga lahko uporabi v marinadi za solato, lahko pa naredi tudi toplo omako (npr. česnovo). K tej omaki lahko doda smetano, paradižnikovo omako ali kečap, nožev vrh gorčice in pirine moke.  

Porabiti lososa

Poslušalko zanima, kako lahko uporabi pečenega lososa, ki ji je ostal od včerajšnjega kosila. Sestra Nikolina pravi, da ga lahko uporabi v marinadi za solato, lahko pa naredi tudi toplo omako (npr. česnovo). K tej omaki lahko doda smetano, paradižnikovo omako ali kečap, nožev vrh gorčice in pirine moke.  

Matjaž Merljak

kuhajmo