Robert Gratton, predsednik Zveze društev diabetikov Slovenije, je predstavil projekt Darujem kilometre, projekt gibanja za osveščanje o sladkorni bolezni. Z akcijo spodbujajo h gibanju, saj je to ključnega pomena za ohranjanje dobrega počutja in eden od “pripomočkov” uravnavanja krvnega sladkorja v telesu. Označili so petnajst mest na različnih točkah, kjer so postavljene tudi oglaševalske table, vsak kilometer ali več, ki ga ali jih prehodimo, prekolesarimo ali pretečemo lahko darujemo s poslanim sporočilom na: #darujemkilometre. Želja je, da bi s seštevkom kilometrov, vseh oblik gibanja, premostili razdaljo do Lune.  

Kje se lahko kopamo in na kaj moramo biti pozorni pri izbiri kopališča? Z nami je bila Ivanka Gale z Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Klekljanje in čipke, ponekod jim pravijo špice, ima v naših krajih dolgo tradicijo. Včasih so si ljudje s tem prislužili dodaten denar. Danes klekljanje pomeni predvsem učenje ročnega dela, druženje in veselje nad lepim izdelkom. Vse to pomaga krepiti duševno zdravje, je prepričana moja sogovornica učiteljica klekljanja Tanja Oblak.

V Sloveniji s srčnim popuščanjem živi približno 30.000 ljudi. Gre za neozdravljiva, napredujoča bolezen, ki pa jo lahko učinkovito upravljamo in tako lahko bolniki še naprej počnejo stvari, ki so jim pri srcu. Nekaj napotkov in spodbud (ob vprašanjih poslušalcev) ste lahko slišali v pogovoru s specialistko kardiologinjo Renato Okrajšek.

Govorili smo o hrani, o taki, ki nam daje prepotrebno moč in ki nam pomaga pri okrevanju. V našem studiu je bila dr. Živa Lavriša z Inštituta za nutricionistiko.

Nekateri bolniki se še več tednov in mesecev po prebolelem covidu-19 spopadajo z različnimi težavami v telesnem in duševnem zdravju. Kaj je do sedaj znanega o dolgem covidu ali post-covidnem sindromu in kakšne oblike pomoči so na voljo, ste slišali v oddaji. Naša sogovornika sta bila specialist infektologije in interne medicine prof. dr. Janez Tomažič in vodja Centra za krepitev zdravja Kranj mag. zdravstvene nege Jana Lavtižar. Svojo izkušnjo premagovanja covida pa je z nami delil Matjaž Gerčar.

Slovenija je zelo hitro starajoča se družba, delež starejših se povečuje, saj živimo bolje in zato tudi dlje. Zato je toliko bolj pomembno, da tudi teh letih poskrbimo, da bo lepo nam in tistim ob nas. Tak cilj so si zadali tudi v Društvu Šola zdravja in z nami je predsednica gospa Zdenka Katkič.

Ob dnevu šaljivcev smo s psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša iz BRST psihologije spregovorili o smehu. Smejanje je zabavno in zdravo. Je odlična protiutež stresu, tudi bolečini, krepi imunsko odpornost, celo pomaga pri izgubi odvečne telesne teže, krepi srce, znižuje pritisk, olajša breme jeze, skratka vsestransko izboljšuje počutje. Celo, ko se že nehamo smejati, ostaja po smehu dober občutek. Humor in igriva komunikacija krepita odnose. Na-smejmo se. S tem privlačimo ljudi in vnašamo radost tudi v težjih trenutkih, ko nas življenje posebej preizkuša.