O zdravi prehrani

Govorili smo o hrani, o taki, ki nam daje prepotrebno moč in ki nam pomaga pri okrevanju. V našem studiu je bila dr. Živa Lavriša z Inštituta za nutricionistiko.

Post-covidni sindrom

Nekateri bolniki se še več tednov in mesecev po prebolelem covidu-19 spopadajo z različnimi težavami v telesnem in duševnem zdravju. Kaj je do sedaj znanega o dolgem covidu ali post-covidnem sindromu in kakšne oblike pomoči so na voljo, ste slišali v oddaji. Naša sogovornika sta bila specialist infektologije in interne medicine prof. dr. Janez Tomažič in vodja Centra za krepitev zdravja Kranj mag. zdravstvene nege Jana Lavtižar. Svojo izkušnjo premagovanja covida pa je z nami delil Matjaž Gerčar.

Živeti lepo v tretjem življenjskem obdobju

Slovenija je zelo hitro starajoča se družba, delež starejših se povečuje, saj živimo bolje in zato tudi dlje. Zato je toliko bolj pomembno, da tudi teh letih poskrbimo, da bo lepo nam in tistim ob nas. Tak cilj so si zadali tudi v Društvu Šola zdravja in z nami je predsednica gospa Zdenka Katkič.

Smeh je zdravje.

Ob dnevu šaljivcev smo s psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša iz BRST psihologije spregovorili o smehu. Smejanje je zabavno in zdravo. Je odlična protiutež stresu, tudi bolečini, krepi imunsko odpornost, celo pomaga pri izgubi odvečne telesne teže, krepi srce, znižuje pritisk, olajša breme jeze, skratka vsestransko izboljšuje počutje. Celo, ko se že nehamo smejati, ostaja po smehu dober občutek. Humor in igriva komunikacija krepita odnose. Na-smejmo se. S tem privlačimo ljudi in vnašamo radost tudi v težjih trenutkih, ko nas življenje posebej preizkuša.      

Dober spanec, bister um, vse dobro

Ob današnjem svetovnem dnevu spanja sva z nacionalno promotorko zdravja Brigito Zupančič Tisovec govorili o sloganu tega dneva: Dober spanec, bister um, vse dobro. Spanje je človekova osnovna potreba, a vse preveč ljudi hodi skozi življenje nenaspanih. Pomembno vprašanje je zato: ali je koristen kakšen dremež tudi čez dan?

Glavkom, tihi uničevalec vida

V svetovnem tednu glavkoma, degenerativne motnje vidnega živca, smo v Svetovalnici spregovorili o tem tihem uničevalcu vida. Kako ga prepoznati, kdaj moramo na pregled in kakšna zdravljenja so na voljo v Sloveniji? Naša gostja je bila oftalmologinja prof. dr. Barbara Cvenkel z Očesne klinike UKC Ljubljana.

O moki

Naša gostja je bila Anja Bolha iz Zveze potrošnikov Slovenije, govorili pa smo o moki, saj je na slovenskem tržišču ponudba zelo pestra. Kaj pomenijo različni tipi moke, kako se moka obnaša pri peki in kuhanju, kaj pomeni oznaka za moč in kakšni so cenovni razponi v trgovinah.  

Transtiretinska amiloidoza

Ob začetku meseca, ki je posvečen redkim boleznim, smo se ustavili pri eni izmed njih. Zunajcelična bolezen kopičenja netopnih beljakovin v tkivih in organih je sicer redko, a resno obolenje, ki prizadene srce in se kaže kot srčno popuščanje. Več o znakih in zdravljenju transtiretinske amiloidoze je povedala kardiologinja Sabina Frljak.

Pasti diet

Z voditeljico programa »Psihodieta« Aljo Fabjan, smo se dotaknili psihološkega pristopa pomoči posameznikom z odvečno telesno težo.

Psoriaza

Tokrat smo spregovorili o psoriatični bolezni - ta zajema luskavico in psoriatični artritis. Z nami je bila dermato-vene-ro-loginja dr. Mateja Starbek Zorko.
 

Covid - neodgovorjena vprašanja - 2. del

Govorili smo o epidemiji in cepljenju. Na še neodgovorjena vprašanja poslušalcev smo tudi tokrat poiskali odgovore s pomočjo strokovnjakov: dr. Mateje Logar, dr. Tatjane Avšič Županc in dr. Romana Jerale. Vabljeni k poslušnju!

Covid - neodgovorjena vprašanja

Tokratno Svetovalnico smo oblikovali z vašim sodelovanjem. Odziv je bil velik, odgovore smo poiskali pri treh strokovnjakih. Sodelovali so vodja svetovalne skupine za Covid dr. Mateja Logar, specialistka medicinske mikrobiologije dr. Tatjana Avšič Županc in biokemik dr. Roman Jerala.

Rak na prostati

V zdravstveni Svetovalnici smo spregovorili o raku, ki moške v Sloveniji najpogosteje ogroža. Naš gost, urolog dr. Simon Hawlina s Kliničnega oddelka za urologijo UKC Ljubljana, pravi, da je zelo pomembno odkriti agresivne oblike raka na prostati, saj jih z operacijo ali obsevanjem lahko ozdravijo.

Dr. Marjeta Recek: Spodbudno je, da se dobre navade širijo

Dr. Marjeta Recek vodja Sektorja za varovanje zdravja na Ministrstvu za zdravje trdi, da je desetletje osveščanja o pomenu zajtrkovanja prispevalo k pozitivno spremenjenim prehranjevalnim navadam glede zajtrkovanja, kot tudi uživanja sadja in zelenjave. Spodbudni so tudi podatki o zmanjševanju uživanja sladkih pijač med mladostniki.

Pred dnevom slovenske hrane

Pogledali smo na mize, saj je pred nami dan slovenske hrane in naši otroci bodo imeli Tradicionalni slovenski zajtrk. Z Gabrijelo Salobir, vodjo službe za varno hrano na Kmetijsko gozdarski zbornici Slovenije in Ireno Simčič, višjo svetovalko na Zavodu RS za šolstvo, smo se pogovarjali o izzivih teh akcij.

Nosečnost in cepljenje

Spregovorili smo o tveganjih za nalezljive bolezni v času nosečnosti. Ali se je smiselno v tem občutljivem obdobju zaščititi s cepljenjem - tudi proti novemu koronavirusu? Z nami je bil specialist ginekologije Žiga Jan.

Sok aronije je dragulj

Na praznik sv. Martina smo govorili o sadežu podobne močne barve in okusa kot vino, o poživljajoči aroniji. Kako razvijajo nove produkte in se predstavljajo trgu, smo vprašali Dušana Pšajta, ki že petnajst let s svojo ženo na ekološki kmetiji razvijata produkte iz tega dragulja, kot pravi aroniji, pa tudi iz goji jagod ter grozdja Plave Jurke. Prejela sta več nagrad in priznanj.  

Počivalšek o stanju v gospodarstvu ob zdravstveni krizi

Naš gost je bil minister za gospodarski razvoj in tehnologijo Zdravko Počivalšek. Zanimal nas je njegov pogled na soočanje Slovenije z epidemijo novega koronavirusa, vprašali smo ga, kako trenutne razmere vplivajo na področje, ki sodi pod njegov resor, ali bomo po njegovem zmogli brez vnovičnega popolnega zaprtja države in kateri bodo najnujnejši ukrepi v gospodarstvu, ko bomo končno prebrodili zdravstveno krizo. Dotaknili smo se tudi razgretega političnega ozračja. Vabljeni k poslušanju.

O demenci

Delovna terapevtka Sara Črepinšek, zaposlena v Domu sv. Jožef v Celju, je spregovorila o izzivih demence.

O duševnem zdravju

Psihiater in psihoterapevt prof. dr. Borut Škodlar je spregovoril o pomenu duševnega zdravja.

Dr. Pavel Poredoš o cepljenju, cepivih, stranskih učinkih in pogoju PCT

Gostili smo zdravnika in predsednika Slovenske medicinske akademije dr. Pavla Porédoša. Spregovoril je o varnosti cepiv, neželenih učinkih, poteku epidemije pa tudi o ukrepih za zajezitev epidemije. 

Prepoznavanje in zdravljenje demence

Na svetovni dan Alzheimerjeve bolezni je bila naša gostja specialistka nevrologije in psihiatrije ter vodja probono ambulante Vida Dramê Orožím. Spregovorili smo o demenci - prepoznavanju in zdravljenju te vse bolj razširjene bolezni.

Duševno zdravje otrok in mladostnikov

Duševno zdravje otrok in mladostnikov je naša skupna skrb. Nanj danes močno vplivajo različni zasloni in pritiski okolja. Kaj lahko storijo starši, da bodo okrepili svoje otroke za življenju v svetu, ki skriva kar nekaj zank? O tem boste več slišali v oddaji Pogovor o.

Je cepljenje po pojavu delta različice koronavirusa še smiselno?

V oddaji je bila z nami virologinja Katarina Prosenc Trilar z Nacionalnega laboratorija za zdravje, okolje in hrano. Kaj znanost že ve o koronavirusu, kako se delta različica razlikuje od prejšnjih verzij, kako močno je prisotna v Sloveniji in svetu?

Zdravje zob

V avgustovski oddaji Modrost v očeh je bil naš gost zobozdravnik dr. Boštjan Pohlen, tema oddaje pa zdravje zob v starosti. Gost je predstavil načine, kako ohranimo zobe zdrave in razbil mit, da je brezzobost samoumeven del starosti. Poudaril je tudi pomen zdravja zob na splošno zdravje posameznika.

Pojavnost težav tudi po prebolelem kovidu

Kardiologinja dr. Metka Zorc vodi ustanovo Medicor. Tema pogovora so bili zapleti po preboleli okužbi s koronavirusom. Slišali smo, na katere znake je treba biti pozoren še več tednov po okužbi in kakšne primere kardiologinja srečuje pri svojem delu v ambulanti? 

Prehrana in njeni vplivi na naše telo

Kaj pomeni zdravo prehranjevanje in kako vplivajo različna prehranska dopolnila? Prof. Igor Pravst z Inštituta za nutricionistiko je odgovoril na to in nekatera druga vprašanja poslušalcev.

Kako kombinirati zdravila in prehranska dopolnila?

Delovanje lekarn v epidemiji, vloga zdravil in prehranskih dopolnil v boju z boleznijo, kako kombinirati zdravila, da bo za naše telo najboljše? Gostja tokratne oddaje je bila predsednica Lekarniške zbornice Darja Potočnik Benčič.

Multipla skleroza

30. maj je dan multiple skleroze in tej bolezni smo se posvetili tokrat. Naša gostja je bila zdravnica dr. Alenka Horvat Ledinek, dolgoletna vodja centra za multiplo sklerozo na Nevrološki kliniki ljubljanskega UKC-ja. Povprašali smo jo tudi o tem kako postavijo diagnozo za to bolezen ter kako poteka zdravljenje.

Carl Gustav Jung, eden najpomebnejših psihologov in filozofov 20. stoletja

Švicarski zdravnik in psiholog Carl Gustav Jung se je ukvarjal z analitično psihologijo: Vpliv njegovega dela sega na področja psihiatrije, antropologije, religiologijo in na umetnost s teorijo. Napisal je veliko del in kar nekaj jih je prevedenih tudi v slovenščino. V psihologijo je uvedel pomembne koncepte: introvertnost vs. ekstravertnost, kompleks, kolektivno nezavedno (podzavedno), arhetip ter animo in animusa. Mineva 60 let od njegove smrti, o njegovoem življenju in delu nam je nekaj več povedal psihiater dr. Jože magdič, ne zamudite oddaje.

Slovenski medicinski portal

Matej Žnidarič in Žan Žurga, študenta petega letnika medicine, sta ustvarila prvi slovenski portal za iskanje zasebnih zdravnikov, zobozdravnikov in zdravnikov s koncesijo najzdravnik.si. Portal ponuja pregledno zbrane podatke o slovenskih zasebnih ordinacijah in ordinacijah s koncesijo. Zdravstvene storitve lahko obiskovalci iščejo glede na lokacijo in vrsto storitve, pri čemer interaktiven zemljevid nadgradi izkušnjo iskanja in olajša pot do prave izbire. Pred kratkim sta portal predstavila slovenski javnosti in do danes ga je obiskalo že več kot 19.000 Slovencev. 

Alpska sirarna

Marjeta Oblak, glasbenica po izobrazbi, ki že dve leti zaradi poslovnih priložnosti živi v Avstriji, je zaradi svojega zdravja in zdravja svoje družine, začela sama predelovati surovo mleko. Ustvarila je spletno Alpsko sirarno, Surovo mlečno šolo. Išče boljše rešitve za kakovostno prehrano, več veselja pri kuhanju in za večje zadovoljstvo ob domači mizi.   

O motnjah razpoloženj

Kako obladovati motnje razpoloženj, kdaj poiskati strokovno pomoč in kako si lahko pomagamo sami je svetovala dr. Lilijana Šprah, psihologinja, dr. medicinskih ved., predstojnica Družbenomedicinskega inštituta Znanstvenoraziskovalnega centra Slovenske akademije znanosti in umetnosti.

Več o projektu OMRA si lahko preberete na njihovi spletni strani.

Velikonočno veselje

Z mag. Martinom Liscem, logoterapevtom z Inštituta Stopinje, smo se pogovarjali o izvirih veselja. Kje ga lahko najdemo in kako ob hvaležnosti, zastonjskosti ter obdarovanostih ohraniti pozornost v malih radostih. Pomembna podstat notranjega zadovoljstva je tudi duhovno ravnovesje.

O negi las

Strokovnjakinja s področja nege las Maja Jerkič je podala nekaj nasvetov za učinkovito spopadanje s pogostimi težavami. Podala je tudi nekaj smernic za pravilno izbiro produktov za nego las in lasišča.

Dr. Roman Paškulin: Vzgoja nas je preveč obrusila v obliko, ki jo od nas želi okolica

Dr. Roman Paškulin, dr. med. terapevt medicinske hipnoze z izkušnjami na področju terapije zasvojenosti in ostalih psihosocialnih motenj, je spregovoril o ozadjih težav z zasvojenostmi. Vsako stanje, ki ni v ravnovesju na dolgi rok vodi v bolezen. Mi smo takšni kakršni smo in okolje je kakršno je, samo včasih ne gremo skupaj, pravi in poudarja nujnost ohranjanja stika s seboj.

Začetek cepljenja - bo varno?

Ob začetku cepljenja proti novemu koronavirusu se vrstijo zdravstvena vprašanja: zakaj je pomembno, da se cepimo, kakšni so stranski učinki, kaj se svetuje kroničnim bolnikom? Gostja Svetovalnice je bila specialistka družinske medicine dr. Nena Kopčavar Guček, ki je odgovarjala na številna vprašanja naših poslušalk. 

Rogljiček je slaba izbira zajtrka

Življenjski cikli in obdobja, tudi praznična in postna, imajo svoj smisel, med najpogostejšimi novoletnimi zaobljubami pa je izgubiti kakšen odvečni kilogram. V studiu smo gostili strokovnjakinjo za zdravo prehrano in hujšanje, certificirano nutricistko, Mojco Cepuš. 

Ribogojništvo kot dobra ideja

Mag. Miha Štular, s Kmetijsko gozdarskega zavoda Kranj, je opisal koristi ribogojništva, tudi prednosti sladkovodnih rib v vsakdanji prehrani, kot dobro idejo za kakovostnejšo prehrano in tudi možnost ter priložnost novih delovnih mest.

10.000 korakov za zdravje

Vsak korak je boljši od minute sedenja ali ležanja, na dobri poti k boljšemu zdravju pa boste z vsaj 10.000 koraki na dan. Nekaj spodbud za gibanje smo nanizali v tokratni rubriki.

Koliko vitamina D3 na dan?

O zelo vroči temi ta čas smo govorili v zdravstveni Svetovalnici: prehranjenosti z vitaminom D, ki pomembno vpliva na naravno odpornost in igra pomembno vlogo tudi pri pandemiji Covid19. Naša gostja je bila endokrinologinja prof. dr. Marija Pfeifer, ki sodeluje tudi pri snovanju nacionalnih smernic za nadomeščanje vitamina D v populaciji. Odgovarjala je tudi na vprašanja poslušalcev, kot so: koliko tega vitamina dobimo s soncem pozimi, kako je z jemanjem ob pridruženih boleznih, ali je skrb zaradi stranskih učinkov ob predoziranju na mestu...

Krepitev imunske odpornosti

Alfred Vogel je bil neutruden raziskovalec narave in njenega rastlinskega sveta in gotovo veste, da se je veliko ukvarjal z imunskim sistemom, o katerem je te dni veliko govora. Tudi zato je bil z nami Robert Terčelj iz podjetja Farmedica.

Zakaj se pri nekaterih ljudeh pogosteje pojavljajo okužbe, katere so še posebej izpostavljene skupine in kako vemo, ali smo dovolj odporni ali ne?

Živeti s kronično vnetno črevesno boleznijo

O kronični vnetni črevesni bolezni je tekla beseda v tokratni oddaji. Težave bolnikov so lahko zelo raznolike in so odvisne od razširjenosti in intenzivnosti vnetja. Na vaša vprašanja je odgovarjal specialist gastroenterolog prof. dr. Ivan Ferkolj.

Zdravi obroki nekoliko drugače

Športni center Baza je ljudem, ki dajo kaj na svoje dobro počutje in zdravje, ponudil zdrave obroke, ki nasitijo, a ne obtežijo. Polnovredni obrok, nujen in koristen posebej za vse s hitrim tempom življenja. Pogovarjali smo se z Davorjem Jovanovićem.

Možganska kap

Možganska kap je ena najpogostejših srčno-žilnih bolezni, ki se lahko zgodi vsakomur, kadar koli in kjer koli. Utrpi jo ena od štirih odraslih oseb, vendar pa bi lahko skoraj vse možganske kapi preprečili. Slogan letošnjega svetovnega dneva možganske kapi je » Ne bodi četrti in z gibanjem zmanjšaj tveganje za možgansko kap«. Z nami je bila dr. Janja Pretnar Oblak, ki je odgovarjala tudi na vaša vprašanja.

Eksorcist Janez Kavčič o škodljivih zdravilnih praksah

Z nami je bil župnik iz Šmarij pri Kopru Janez Kavčič, ki je tudi eden od uradnih eksorcistov Katoliške cerkve. Pri svojem delu se srečuje z ljudmi, ki so zapadli pod različne vplive. Zanimalo nas bo, kako na nas vplivajo različne oblike zdravljenja, kot so reiki, bioresonanca in podobno.

Življenje z avtizmom

Življenje in delo z nekom, ki ima težjo obliko avtizma je lahko zelo težko. Kako zahtevne aktualne razmere predstaviti tistim, ki imajo težave v razumevanju socialnih kontekstov? Gostja Svetovalnice je bila profesorica defektologije Jerneja Terčon, mama treh otrok, od katereih ima eden ADHD in aspergerjev sindromom.

Življenjska pričakovanja

V oktobrskem Klepetu z Metko Klevišar smo govorili o naših življenjskih pričakovanjih. Naša gostja je poudarila, da je pomembno upati, da se bo zgodilo najboljše, a obenem ohraniti realna pričakovanja; tudi v času bolezni in starosti.

Dr. Karel Gržan o krepitvi misli, da bo spodbudna

Preden vstopimo v poznojesensko in zimsko obdobje bomo vzeli v premislek, kako pomembno je okrepiti naš imunski sistem. Ne le telesne moči, krepiti moramo tudi misel, da bo spodbudna.

► DARILO za naše poslušalce: lepe pobarvanke in pesmice za otroke. Takoj in brezplačno jih dobite na lepepobarvanke.si (ponosni pokrovitelj oddaje)

Motnje hranjenja

V tokratni oddaji smo govorili o motnjah hranjenja. Ko deklice začnejo odraščati in dobivati ženske obline, se marsikatera ne more sprijazniti s tem. Hujšanje je proces, ki poteka na skrivaj in ga starši dostikrat dolgo ne opazijo. Kako pomembna je podpora in kako poteka zdravljenje anoreksije, smo vprašali sogovornico dr. Karin Sernec z Enote za zdravljenje motenj hranjenja na Psihiatrični kliniki v Ljubljani.

Alergije ob koncu poletja

Avgust in september sta neprijetna meseca predvsem za ljudi, ki so alergični na ambrozijo. O tem, kaj lahko pomaga pri blaženju alergijskih reakcij in kako lahko pri izboru pomagajo v lekarnah je tekla beseda v Svetovalnici. Naš gost je bil farmacevt mag. Bojan Madjar.

Mozaične Globine

Tokrat smo Globine sestavili iz krajših odlomkov preteklih oddaj, ko so sogovorniki spregovorili o zdravju in duhovnosti, dveh poteh v Svetem pismu, o izpuščanju, odpuščanju in o duhovnosti moških. Če se ob poslušanju mozaične oddaje utrne kakšno novo duhovno vprašanje, ga lahko sporočite na globine@ognjisce.si.

Covid 19 - Koliko časa še?

Čeprav so nekateri napovedovali, da bo novi koronavirus poleti oslabel, nič ne kaže na to. Virus je tu, okužbe po svetu naraščajo, nas pa je zanimalo, ali znanstveniki vedo kaj novega o njem, kaj si lahko obetamo od cepiv in predvsem, kako naj se kot posamezniki odgovorno obnašamo v poletnem času in kaj bo prinesla jesen.

Z gibanjem do zdravja

Tokrat je bil z nami osebni trener Drago Adamič, s katerim smo govorili o pomembnosti zdravega načina življenja in telesne vadbe za posameznike in tudi podjetja.

Skrb za duševno zdravje ob transplantaciji

Tokrat smo spregovorili o eni najtežjih življenjskih preizkušenj - o presaditvi organa. Zelo pomembno je duševno spremljanje celotnega procesa. O tem smo govorili s klinično psihologinjo dr. Bernardo Logar Zakrajšek.

KLjučno za zadovoljstvo so kakovostni odnosi

Dr. Kristijan Musek Lešnik je v pogovoru dejal, da so bili časi, ko se je stroka psiholoških znanosti posvečala predvsem možnostim krpanja človeka ob tegobah, z njegovimi patologijami. V zadnjih letih pa se del psihologije vse bolj posveča pozitivizmu, spoznava človeka tudi skozi njegove številne sposobnosti in potenciale. Ključni dejavnik človekovega zadovoljstva ni prav nič materialnega, ampak preprosto kakovost odnosov, ki jih ima s seboj in drugimi.

O tesnobi in strahu v času epidemije

Spregovorili smo o čustveni stiski, ki jo v nastalih razmerah povzročajo strahovi, tesnobe in osamljenost. Kako se umiriti, sprostiti in poskrbeti za duševno zdravje? Na kakšen način uskladiti šolanje doma, pripravo obrokov in ustvarjanje sproščenega vzdušja v času, ki ga preživljamo za štirimi stenami? Z nami je bila na daljavo klinična psihologinja Lea Štern.

Resnice in zmote o novem koronavirusu

O razmerah v Italiji, obrambnem sistemu, ki ga gradimo z rednim gibanjem in zmotah o novem koronavirusu je spregovorila dr. Mihaela Jurdana iz Fakultete za vede o zdravju Univerze na Primorskem.

Infektolog o novem koronavirusu

O novem koronavirusu, ki je ustavil javno življenje, bomo govorili po telefonu z akademikom dr. Francem Strletom. Odgovarjal je tudi na vprašanja poslušalcev, kot npr. o možnostih prenosa okužbe v trgovini, prek živil in dotikov nakupovalne košarice.

Kozmetika in zdravje

Viviana Golja iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje je spregovorila o vplivu kozmetike na naše telo in zdravje.

Zakonca Tavčar o bolezni v družini

V tokratni oddaji odkrito o tem, kako sprejeti bolezen v družini. Zakonca Tavčar, Meta in Rudi, o tej izkušnji; o premagovanju ovir ter sprejemanju omejitev.

O zdravju in duhovnosti

Govorili smo o zdravju, njegovi odsotnosti in duhovnosti. Kako lahko bolezen pomaga človeku pri njegovi duhovni rasti? Kdaj ga napravi zrelejšega in v katerih primerih privede do upora zoper Boga? Ob klicih poslušalcev sta bila z nami bolniški duhovnik frančiškan p. Marko Novak in jezuit p. dr. Ivan Platovnjak.