Spregovorili smo o pomenu rednega gibanja in vadbe na prostem v vseh letnih časih.  Redna vadba “1000 gibov” vsak dan združuje kar 245 skupin po vsej Sloveniji, njihov zaščitni znak je oranžna barva. Da gre za veliko več kot za premikanje okorelih sklepov, sta poudarila  gosta iz društva Šola zdravja Silvica Erlih in Andraž Purger, ki je spregovoril tudi o novem programu Dihamo z naravo. Gre za za vaje, ki pomagajo sproščati živčni sistem, umirjati um in čustveno napetost.

Sv. Janez Pavel II. je v dolgih letih svojega pontifikata v okviru rednih katehez preroško razvijal teologijo telesa za mlade in zakonce. Iz tega vsebinskega bogastva črpajo tudi pri inštitutu Integrum. Z direktorjem Benjaminom Tomažičem sva govorila o glavnih poudarkih te teologije.

Tokrat smo govorili o metodi TRE – uradno Tension, stress and trauma Releasing Exercises - , ki vključuje vaje za sproščanje stresa, napetosti in travme. Kot vemo iz prakse, se tresemo ob različnih situacijah:  če nas je strah, če nas zebe, po napornih treningih in še bi lahko naštevali. Moja gostja je bila svetovalna delavka na gimnaziji Želimlje in inštruktorica metode TRE Špela Potočnik.

Otroci že zelo zgodaj začnejo raziskovati svoje telo, kar je povsem naravno. Potem je tukaj še internet, kar pa že lahko prinaša pasti površnosti in banalnost informacije. Nasveti za starše so dobrodošli, da bodo pozorni na vedenje otrok in jih bodo lažje razumeli. Tudi tokrat je bil naš gost direktor Inštituta Integrum Bejamin Tomažič s temo: Kaj si otroci in mladostniki želijo slišati od staršev o spolnosti in telesu, da se bodo lahko odprto in brez zadrege pogovarjali?

Poletni čas je čas počitnic. Priložnost, ko se tempo življenja vsaj malo ustavi in imamo več časa za svoje bližnje, za uživanje v naravi, za branje knjig, ki se nam nabirajo na polici. Kako naj kristjani ta čas preživimo, predvsem, ko smo v naravi, da nas bo ta čas povezal z Bogom? O tem bova danes govorila s p. Ivanom Platovnjakom, profesorjem duhovne teologije na Teološki fakulteti in vodjem programa Duhovno izpopolnjevanje.

Vsak od nas ima željo po zdravju, vendar vsakdo nima znanja, kako priti do njega. Zato so dobrodošli  ambasadorji društva Šola zdravja, ki prenašajo svoje znanje in za redno gibanje navdušujejo druge. Predsednica društva Šola zdravja Zdenka Katkič je spregovorila o tem, kako priti v stik z njimi kako vam bodo pomagali ustanoviti skupino v vašem kraju.

Slovenija je zelo hitro starajoča se družba, delež starejših se povečuje, saj živimo bolje in zato tudi dlje. Zato je toliko bolj pomembno, da tudi teh letih poskrbimo, da bo lepo nam in tistim ob nas. Tak cilj so si zadali tudi v Društvu Šola zdravja in z nami je predsednica gospa Zdenka Katkič.

V zrelih letih je zelo pomemembno, da za dobro počutje skrbimo za dovolj gibanja in seveda dobro družbo. Oboje nudi Društvo Šola zdravja, organizacija, ki združuje ljudi z namenom izvajanja jutranje vadbe na prostem v vseh letnih časih. Z nami je predsednica društva gospa Zdenka Katkič.