Nasveti za gibanje. Gremooooo ...

Vabili smo vas na Pot okoli sveta, na Koronski tekaški pokal, na kratko pa smo predstavili tudi nova doživetja za invalide in osebe s posebnimi potrebami v slovenskih gorah.

Rekreacija - tudi vitrualna

V Vabilu na pot ste slišali nekaj predlogov, ki naj spodbudijo k rekreaciji - četudi s pomočjo aplikacij: več o virtualnem K6 trailu, svetovnem teku Wings for life in pobudi “Gaber v gibanju”.

Ivan Oražen (1869-1921)

Zdravnik Ivan Oražen je pred smrtjo vse svoje premoženje zapustil za ustanovitev in vzdrževanje Oražnovega doma, ki je namenjen za bivanje manj premožnih študentov medicine v Ljubljani. Manj znano pa je, da je bil v vodstvu sokolske zveze, da je kot zdravnik sodeloval v balkanski ter prvi svetovni vojni in si prizadeval za slovenstvo. Pomembno vlogo je imel tudi pri ustanavljanju Medicinske fakultete.  

Gibanje, telovadba, kilometri. Gremo!

Vabilo na pot je prineslo spodbudo za vztrajnosti pri gibanju, predstavili smo telovadno motivacijo Gibko zbira kilometre in brezplačno vadbo za starejše.

Zima, sneg in narava vabijo. Greš?

Napovedali smo Smučarsko tekaški izziv, Zimski Na noge! in Tečaje teka na smučeh.

Kultura + zima + šport?

Vabilo na pot se je s kratkimi spodbudami h gibanju ustavilo ob naslovih: Kulturni treking na daljavo, Junaki Krvavca in Zima v gorah.

Kako se znova spraviti v gibanje?

Koronačas je pred vse nas postavil izziv - kako se znova spraviti v gibanje. Zlasti težko bo doseči formo vsem tistim, ki so se prej s športom redno ukvarjali, zdaj pa se ne morejo zaradi zaprtih dvoran in klubov. Kako pomagati, hkrati pa, kako preprečiti, da bi posegali po hitrih rešitvah? V Svetovalnici ob 8. uri je na ta in druga vprašanja odgovarjal športni psiholog dr. Matej Tušak. 

Tudi tokrat - virtualne ponudbe

V Vabilu na pot smo predstavili Virtualni pohod po Poti kulturne dediščine in turnosmučarski Višinski virtualni izziv.

Kam ta konec tedna?

V Vabilu na pot smo vas povabili na rekreacijo, pri čemer nam v teh časih pomagajo spodbude v virtualnem svetu. Kako bo letos z Gradovi kralja Matjaža, kaj prinaša Zimska gibanica in komu sta namenjena Trail po Šentiljski planinski poti ter Blejski razgledni trail? 

Vabimo! Tudi na sneg ...

V naših gibalnih minutah ste izvedeli več o virtualnem teku Kenija - Slovenija, o mariborski zimski tekaški ligi, našlo pa se je tudi nekaj za ljubitelje sankanja in teka na smučeh.

Na virtualno pot

Zdravju smo odšli naproti z gibanjem in rekreacijo, nekaj spodbud ste slišali v Vabilu na virtualno pot :)

Vojko Korošec o projektu ŠKL

Pred 26 leti so začeli izvajati največji šolski projekt ŠKL, ki je bil namenjen osnovnim in srednjim šolam. Poleg športnega namena je projekt imel poslanstvo združevanja, enakopravnosti deklet in fantov in pripadnosti šoli. Poleg športnikov so bile vključene tudi druge interesne dejavnosti kot računalniški, novinarski, video in likovni krožki, ki so dodali novo vrednost športu in šoli. Oddaja Petkov večer tokrat prinaša klepet z Vojkom Korošcem, ustanoviteljem in gonilno silo projekta ŠKL.

Utrip dneva dne 9. 1.

Število na novo okuženih včeraj nad 1800, umrlo še 26 covidnih bolnikov.

Janša: Vsaka smrt je tragična, še posebej zdaj, ko imamo cepivo, a ga ni dovolj na voljo.

Od danes nove omejitve zlasti na področju športa; nekatere storitve pa se znova odpirajo.

Indonezijsko letalo, ki je po vzletu zginilo z radarjev, verjetno strmoglavilo v morje.

Evropska agencija za zdravila potrdila drugo cepivo proti covidu-19, v obravnavi še eno.

Iran prepovedal uvoz ameriških in britanskih cepiv proti novemu koronavirusu.

Venezuelski predsednik Marudo po spornih decembrskih volitvah prevzel še parlament.

Tudi letos srečanje Frančiškove družine obeh Goric ob jaslicah, a prek zooma.

ŠPORT; Na tretjem smuku sezone zmagala Italijanka Sofia Goggia, Ilka Štuhec šesta.

Vreme: Popoldne spet pooblačitve. Jutri bo večinoma oblačno, na jugu rahel sneg.

Migajmo! Gibajmo se!

Nekaj spodbud za gibanje je prišlo v skrajšanem Vabilu na pot.

Kratka spodbuda ...

... za gibanje v koronačasu.

Nekaj nasvetov ...

... za gibanje v teh časih.

Zdravi obroki nekoliko drugače

Športni center Baza je ljudem, ki dajo kaj na svoje dobro počutje in zdravje, ponudil zdrave obroke, ki nasitijo, a ne obtežijo. Polnovredni obrok, nujen in koristen posebej za vse s hitrim tempom življenja. Pogovarjali smo se z Davorjem Jovanovićem.

Skrb za telo v starosti

Naša gostja je bila dr. Veronika Dolenc, profesorica športne vzgoje ter kondicijska in osebna trenerka. Svetuje, da se vsake spremembe lotimo počasi in postopno.

Sodražica, Škofja Loka, Kranjska Gora, Piran

Poročali smo o ukrepih povezanih z epidemijo v občinah Sodražica in Škofja Loka, ter da se v Kranjski Gori poslavljajo od kalne vode in obveznega prekuhavanja ob večjih nalivih.Slišali pa boste tudi o tem, da kolesarska pot Burja-Bora cilja na 300 tisoč turistov na e-kolesih.

Jesenski pohod, Pot suverenosti in kolesarjenje po Mitskem parku

Vabilo na pot je prineslo nekaj več o Jesenskem pohodu po meji občine Lukovica, povabili bomo na Pot suverenosti po hribovju Orlice in na Pohod in kolesarjenje po Mitskem parku.

Dobrepoljsko vandranje, potep Po kozjanskih sadovnjakih in jesenski dobrodelni pohodni vzpon Na noge!

V oddaji smo napovedali Dobrepoljsko vandranje, potep Po kozjanskih sadovnjakih in jesenski dobrodelni pohodni vzpon Na noge!, ki bo letos malce drugačen.

Gibanje je izrednega pomena za zdrav imunski sistem in razvoj možganov

S profesorjem Gregorjem Starcem iz Fakultete za šport smo se pogovarjali o pomenu telesne dejavnosti otrok. V času epidemije, ko so športni klubi prenehali delovati in ko tudi športni objekti in igrišča niso dovoljevali obiska, se je gibalna sposobnost otrok izjemno poslabšala, tudi delež prehranjenih, z občutno večjim podkožnim maščevjem, se je povečal. Kako naprej, kako spodbujati otroke h gibanju, je le nekaj ključnih poudarkov pogovora.

Maribor, Moravče, Bovec

V oddaji smo poročali o problemu onesnaženja Moravške doline in neodzivanja države ter načrtih za novo ureditev prometa v Mariboru, kjer želijo javni promet okrepiti z rečnim in železniškim. Poročali pa smo tudi o tem, da je smučišče Kanin razglašeno za eno od najbolj edinstvenih v Evropi.

Evropski teden športa, Rimski dan na Zaplani in Kolesarjenje po Ljubljanskem barju

V Vabilu na pot seveda mimo Evropskega tedna športa nismo šli, predstavili pa smo še Rimski dan na Zaplani, Kolesarjenje po Ljubljanskem barju in še kaj.

Že pred stotimi leti smo bili kolesarska velesila

Slovensko kolesarstvo je v vrtincu neverjetnih uspehov. Že pred stotimi leti smo bili z izumiteljem Janezom Puhom kolesarska velesila, v izogib pozabi tega dejstva smo se pogovarjali z Vladom Slodnjakom, predsednikom Društva rojaka Janeza Puha Juršinci.

Romarska in tematska pot v Kropi

V oddaji smo povabili na novo romarsko in tematsko pot v Kropi: Od znamenjčka do znamenjčka. Ob tem smo preverili, katere tematske poti so letos nominirane v izboru za najboljšo, izvedeli pa ste tudi, katera je naj planinska pot.

V sončen konec tedna - peš in s kolesom

O največjem turnokolesarskem izletu smo spregovorili, povabili na Jesenski pohod po Oglarski poti in na Kolovrat, od koder se odpira izjemen pogled na nekdanje bojišče soške fronte.

Maribor, Ribnica, Svečina

Poročali smo o vzpostavljanju holdinga mariborskih javnih podjetij, ribniških pohodnih poteh ter novi jabolčni in sadni poti. Vabljeni k poslušanju.

Pohod po hmeljski poti, Dnevi kočevarske kulture in Dan slovenskega golfa

Ob koncu precej neobičajnega avgusta ste izvedeli nekaj podrobnosti o Pohodu po hmeljski poti, konec tedna pa se bodo odvili tudi Dnevi kočevarske kulture in pa Dan slovenskega golfa.

Odkrivamo lepote Slovenije

Počitnice se počasi končujejo, a vseeno sta lahko september in oktober vremensko lepa. Zato smo vam predstavili izletnik, ki ponuja 54 idej za popotovanje po Sloveniji, nato vas povabili v dolenjske zidanice, ki so lahko turistično zelo zanimive, ob sklepu pa ste lahko prisluhnili še prispevku, da ambulanta za osebe brez zdravstvenega zavarovanja v Mariboru zaznamuje 15 let delovanja.

Koncert, pohod in etnobotanika

Vabimo vas na koncert klasične glasbe pred Orožnovo kočo, peš se lahko v nedeljo odpravite na Kokoš ali pa na odkrivanje etnobotanike Babnega Polja.

Reportaža s kratkega oddiha v Radencih - 7. do 9. avgust 2020

Reportaža s z letošnjega tridnevnega kratkega oddiha v Radencih

Praznovanje velikega šmarna v kapeli Marije Snežne na Kredarici

V oddaji ste slišali, kako se bo odvijalo praznovanje velikega šmarna v kapeli Marije Snežne na Kredarici.

Po Aljaževi poti od doma do doma, pohod na najvišji ptujski vrh, turnokolesarki izlet okoli Ratitovca

V oddaji smo odšli na pot Po Aljaževi poti od doma do doma, napovedali pohod na najvišji ptujski vrh in se podali na turnokolesarki izlet okoli Ratitovca.

30 let od vzpona Marije Frantar na Nanga Parbat

O eni najboljših alpinistk Mariji Frantar smo govorili v Doživetjih narave, saj mineva 30 let od njenega uspešnega vzpona na Nanga Parbat, deveto najvišjo goro na svetu. Naša gostja je bila njena soplezalka Alenka Jamnik, ki je v Prirodoslovnem muzeju postavila na ogled spominsko vitrino.

Iz Bohinja o Bohinjcu v živo

Stal je na najvišjih vrhovih celin, le na najvišji gori sveta ne. Pozna južni in severni pol. Svet pa njega pozna po fotografijah. Lovi ravnovesje, opozarja na onesnaženje, prebuja pa občudovanje, pleza in za šport kot trener navdušuje tudi druge. Stane Kleménc.

Slovenska Jakobova pot ter predstavitev poti pastirskih škratov in bike parka na Krvavcu

V oddaji smo odkrivali skoraj brezmejne možnosti, ki jih aktivnemu dopustniku, izletniku ali romarju nudi krpica zemlje pod Triglavom. Zdaj je čas, da odkrijemo slovensko Jakobovo pot ali pa da jo z otroki mahnemo na Krvavec.

Jakobov pohod v Svečini, izlet skozi korita Mostnice, Geopark Karavanke

Tokrat ste v naši rekreativni rubriki slišali vabilo na Jakobov pohod v Svečíni, odpravite se lahko na izlet skozi korita Mostnice ali pa odkrijete Geopark Karavanke.

Kolesarjenje za Zlato čipko, pohod preko Javornikov

Tokrat smo vas povabili na kolesarjenje za Zlato čipko, pohod preko Javornikov, na Tuševem pa lahko preživite družinsko rekreativno nedeljo.

Po dolinah in hribih. Vabljeni!

Napovedali smo Dneve Juliane, Bregarjev pohod in Riklijev pohod čez Stražo.

S srcem za morje otrok

Oddaja je potekala v živo iz Celja, ob zaključku kolesarjenja in zbiranja denarnih sredstev v akciji: S srcem za morje otrok - peljimo 300 otrok za en teden na morje.

Zagreti za tek

Marko Roblek, dolgoletni tekač, organizator in trener, tudi začetnik bosonogega teka pri nas, je v Svetovalnici svetoval, kako spet začeti po opustitvi rekreacije v karanteni, kako se vrniti nazaj v formo, kako prav dihati in nenazadnje kako razviti zdrav odnos do gibanja, ne glede na leta.

S srcem za morje otrok

Kako pa kaj vi skrbite za svoje srce? Z akcijo lahko poskrbite za fizično in duhovno zdravje vašega najpomembnejšega organa. Kako, smo razložili v današnji Svetovalnici, z nami je bila Nežika Čulk, govorili pa smo o dobrodelni akciji, športnem izzivu, in o pripravi nanj.

Spletno postno romanje in uporabni nasveti

V oddaji smo vas povabili na spletno postno romanje po Rožnovenski poti in dodali nekaj uporabnih nasvetov za ohranjanje kondicije ob upoštevanju vseh navodil glede preprečevanja okužbe z novim koronavirusom.

Športniki o odpovedi pomembnejših prireditev: Zdravje je na prvem mestu

Razmere, v katerih smo se znašli zaradi širjenja novega koronavirusa, vplivajo tudi na športnike. Tekmovanja so ali preložena ali odpovedana, poseben izziv so ob preventivnih ukrepih treningi. Teh v skupinah za zdaj ni, zato se je treba prilagoditi. Govorili smo z atletoma Marušo Mišmaš Zrimšek in Luko Janežičem ter s smučarskim skakalcem Anžetem Laniškom.

Celoletne gibalne akcije

Tokrat vas nismo povabili na organizirane rekreativne prireditve, ker so odpovedane. Ste pa slišali nekaj namigov, kje poiskati informacije o celoletnih gibalnih akcijah.

dr. Stanislav Pinter

V oddaji Naš gost smo tokrat govorili o športu, gibanju, skrbi za zdravje, srcu in fair play-u. Dr. Stanislav Pinter je profesor na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani, namestnik ambasadorja za šport, strpnost in fair play v republiki Sloveniji. Vsem poslušalcem je zaželel: Živite srčno, športno in srečno!.

Kam ta konec tedna na pohod?

Predstavili smo vam dobrodelne pohode na Sv. Primoža nad Kamnikom ter aktualna pohoda: po Jurčičevi in po Sladki poti.

Dr. Ivan Čuk tudi o Prevaranih sokolih

Sonce, narava, zima in sneg vabijo

V Vabilu na pot smo rekreacijo, sončne žarke in svež zrak zasledovali skozi napovedi dogodkov, ki so pred nami, med njimi so: Potepanje okoli Novega mesta, Krpljanje čez greben Ratitovca in Dobrodelni Ruthin tek.