Bolečine v ramenih

Maja Živec Kozlevčar, specialistka fizikalne in rehabilitacijske medicine, je spregovorila o soočanju z bolečinami v ramenih.  Slišali smo nekaj nasvetov, kako se jim lahko izognemo in kako ukrepamo, ko se pojavijo. 

Prenos svete maše iz celjske stolnice

Sv. mašo je daroval župnik Tadej Linasi, orgle je igral Matej Prepadnik, z violo in petjem je sodelovala Sara Prepadnik.

Utrip dneva dne 7. 1.

• Predlagatelji zakona o načinu evtanazije pravijo, da so zadnjo različico omilili in vnesli močne varovalke pred zlorabami, a stališča zagovornikov življenja do naravne smrti se s tem ne spreminjajo.
• Psiholog doktor Matej Tušak o tem, da vlada izgublja stik z realnostjo.
• Trenutna slika slovenskega gospodarstva: Selitve podjetij, dodatne obremenitev in nujni pozivi k ukrepanju.
• Razpis za nakup reševalnih helikopterjev je bil namenjen dopolnitvi policijske flote, sumijo v NSi in zahtevajo pojasnila.
• Davi močno streslo območje Tibeta, za zdaj potrjenih blizu sto smrtnih žrtev.
• Avstrijski kancler Karl Nehammer za petek napovedal odstop, severni sosedje Slovenije korak bliže koaliciji med Ljudsko stranko in Svobodnjaki.
• Kanadski premier Justin Trudeau /džastin trudo/ po skoraj desetih letih vodenja države zapušča svoj položaj.
• Papež Frančišek imenoval prvo prefektinjo - sestra Simona Brambilla bo vodila Dikasterij za redovnike.
• Novoletna skakalna turneja: Zlatega orla ujel Avstrijec Daniel Tschofenig, najboljši Slovenec v skupnem seštevku Anže Lanišek na 10. mestu.
• Vreme: Popoldne se bodo padavine razširile nad vso Slovenijo, jutri se bo prehodno delno razjasnilo.

Predstavitev razpisa za Ritem srca 2025

Predstavili smo glavne poudarke razpisa za letošnji festival Ritem srca, ter prisluhnili nekaterim glasbenim poudarkom preteklega leta.

V oddaji smo slišali:

• I AM! - Tukaj pred Teboj
• Casting Crowns (feat. Katy Nichole & David Leonard) - Oh, My Soul
• Dominik - Moj cilj je pot
• Svetnik (feat. Anika) - Upaj (Psalm 27)
• for KING & COUNTRY - Unsung Hero
• Hakuna Music Group - Me sobrepasa

Dr. Marko Noč: V tem mandatu na področju zdravstva ne vidim odločitve, ki bi koristila bolnikom

Kaj je zaznamovalo slovensko zdravstvo v letu 2024? Kako resne so razmere na tem področju? Ali se obetajo boljši časi? Kako bi morali ukrepati odločevalci? To so vprašanja, ki smo jih postavili kardiologu in specialistu interne medicine, profesorju dr. Marku Noču, ki mu je Zdravniška zbornica Slovenije podelila Hipokratovo priznanje za življenjsko delo.

Utrip dneva dne 17. 12.

• V hramu demokracije o razrešitvi predsednice Urške Klakočar Zupančič, razprava polna ostrih besed.
• Politični komentator Merše o Golobovem intervjuju na javni televiziji: Zavajanje, demagogija in odvračanje pozornosti.
• Mineva leto dni od začetka zdravniške stavke, v Fidesu kritični do neukrepanja vlade, kljub resnim razmeram.
• Letos upokojenci ne bodo prejeli letnega zimskega dodatka, ker ga po premierjevih besedah ne potrebujejo.
• Na papežev 88. rojstni dan objavljenih nekaj odlomkov iz njegove avtobiografije, ki bo izšla januarja. 
• Evropska unija bo spet odprla predstavništvo v Damasku, je sporočila Kaja Kallas.
• Kaj je povedal novoizvoljeni predsednik ZDA Donald Trump na prvi uradni novinarski konferenci po novembrski zmagi?
• ŠPORT: Slovenske odbojkarice se bodo na svetovnem prvenstvu merile z Američankami, Argentinkami in Čehinjami.
• VREME: Popoldne bo največ oblačnosti ob morju, jutri pa na Primorskem. Drugod bo precej jasno.

Dr. Brian Fogg: Drobne navade

Velika večina ljudi želi uvesti v svoje življenje vsaj kakšno spremembo. Radi bi jedli bolj zdravo, shujšali, se več gibali, zmanjšali stres, bolje spali. Za prepad med željo in dejanjem krivimo marsikaj, najpogosteje pa sebe. Ljudje ponotranjijo sporočilo naše kulture, ki nam govori: ‘Sam, si kriv. Moral bi več telovaditi, vendar tega ne delaš. Sram te bodi.’ Naj vam povem, da niste krivi vi. To je nekaj stavkov iz uvoda v knjigo z naslovom Drobne navade Dr. Briana Fogga, ki smo jo predstavili v tokratni oddaji Sol in luč. Izšla je pri založbi Primus.

Hrana za odpornost

Tudi hrana lahko lepo pomaga pri ohranjanju zdravja in pri preprečevanju prehladov. Prehrana naj bo pestra, mešana, bogata s sadjem in zelenjavo. Hkrati poskrbimo, da bomo redno imeli obroke, ne da bo prvi obrok šele popoldne, na pragu večera. Pri sadju so na prvem mestu domača jabolka, sledijo pomaranče, mandarine, grenivke, zlasti rdeče, tudi kakšne fige, suhe slive ... Zelenjava naj bo sezonska: por, zelje - sveže ali kislo, kisla repa, sveža koleraba ... Zelo bogat s C vitaminom in železom je peteršilj. Svežega narežemo in damo na kruh, namazan z maslom. Sicer pa ga jedem dodajamo ob koncu priprave oziroma kuhanja, lahko ga postrežemo v posebni skodelici in si ga vsak po okusu dodaja. Zdravju koristita tudi česen in čebula, sploh sveža, presna. Čebulo naprimer lahko za malico narežemo in ponudimo k suhi salami. Lahko jo umešamo k skuti, pokapljamo z bučnim oljem ...