Ali se tudi vi, spoštovani starši, v tem času sprašujete, kako otrokom privzgojiti odgovornost za samostojno šolsko delo? Ali se ustavite ob vprašanju, kaj sploh je uspešno učenje in vas vsak dan preganja misel na to, kako uskladiti šolanje na daljavo, kuhanje kosila in službene obveznosti? Odgovore smo iskali z mentorico za uspešno učenje, z nami je bila pedagoginja Lea Čerin.

Ocvirkovka, navadni piškoti, jedi iz kodrolistnatega ohrovta, medeni miklavži in parklji, orehovi roglijčki, kvas za kruh, peka kruha, recept za preganjanje osteoporoze ... hvala za vaša vprašanja in vaše nasvete v tokratni oddaji.

Mag. Vida Vidmar Kastelic, psihoterapevtka iz Centra za individualno, zakonsko in družinsko terapijo Emocije, v času epidemije pomaga ljudem v stiski. Mnogo jih je in zelo različne so. Kako je rutina dobra preventiva v teh negotovih časih, pa je bila rdeča nit pogovora.

Osteoporoza je zelo pogosta bolezen, zaradi katere imajo bolniki krhke kosti, kar vodi v zlome kolkov, hrbteničnih vretenc in zapestij. Po strokovni oceni sogovornikov je v Sloveniji nezdravljenih kar 60 odstotkov primerov osteoporoze. Gostja zdravstvene Svetovalnice je bila predsednica Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije Duša Hlade Zore.

V Svetovalnici je bila naša gostja odvetnica Mateja Maček, ki je odgovarjala na vprašanja povezana s pravnimi zagatami.

Ob skrbi zaradi razmer ne smemo pozabiti tudi na ostale, ne zgolj virusne nevarnosti. Tako smo v današnji Svetovalnici govorili o tihem ubijalcu, ki povzroči največ smrtnih zastrupitev pri nas. Kakšna je najboljša primarna zaščita pred ogljikovim monoksidom in kje naj bi bili nameščeni javljalniki? Naš gost na daljavo je bil komunalni inženir Bojan Brenčič.

Stiske, ki jih povzroča epidemija, so vse večje. Posbej se stopnjujejo pri osebah in njihovih odnosih, kjer je bilo že prej napeto. Kako lahko pomaga pogovor s strokovnjakom, kakšno vlogo ima psihološko svetovanje v teh časih in kaj lahko storimo sami za svoje notranje počutje? Naša sogovornica specialistka za psihološko svetovanje Julija Pelc je opozorila tudi na pomen telefona za psihološko podporo ob epidemiji: 080 51 00.

14. november je svetovni dan sladkorne bolezni, s katero živi vsaka deseta oseba na svetu. V Sloveniji 200.000 oseb. Epidemija je v marsičem posegla tudi v življenje ljudi s sladkorno boleznijo. Kako poskrbeti za redno gibanje, merjenje krvnega sladkorja, za sproščanje stresa in uravnoteženo prehrano ter redne stike z zdravnikom, je govoril podpredsednik Zveze društev diabetikov Slovenije Alojz Rudolf, ki s sladkorno boleznijo sobiva že od svojega trinajstega leta starosti.

Gibanje je v času ukrepov zaradi epidemije izredno pomembno. Posledice karantene se kažejo v upadu gibalnih sposobnosti in vzdržljivosti. Kaj lahko storimo sami, kako motivirati otroke in katere vaje so priporočljive za starostnike? O tem smo govorili v Svetovalnici ob 8h, ko je bila naša gostja profesorica športne vzgoje na OŠ Alojzija Šuštarja Petra Filipič.

Čas je pravi in tudi vreme je ugodno za saditev sadnega drevja. Nasvete s tega področja je v današnji svetovalnici delil Matjaž Maležič, ki je odgovarjal tudi na številna vprašanja poslušalcev.

Alfred Vogel je bil neutruden raziskovalec narave in njenega rastlinskega sveta in gotovo veste, da se je veliko ukvarjal z imunskim sistemom, o katerem je te dni veliko govora. Tudi zato je bil z nami Robert Terčelj iz podjetja Farmedica.

Zakaj se pri nekaterih ljudeh pogosteje pojavljajo okužbe, katere so še posebej izpostavljene skupine in kako vemo, ali smo dovolj odporni ali ne?

Pomen zajtrka, še posebej tradicionalnega slovenskega zajtrka, ajdovi žganci, turški med, ajdov kruh, zelenjavni ali mesni kaneloni, višnjev liker, marmelada iz mandarin - to so bila vaša vprašanja za sestro Nikolino, šolsko sestro svetega Frančiška Kristusa kralja.

Pogovarjali smo se o potrebi po fizični in čustveni bližini. Posebej izrazito jo čutijo ljudje v situacijah, ko so doživljali zelo intenzivna čustva. Hkrati pa smo se prav vsi znašli v razmerah, ko je ta fizična povezanost odsvetovana. Kako jo nadomestiti in kaj nam pri tem lahko pomaga je svetoval psiholog dr. Bogdan Polajner.

Tikanje, vikanje, celo onikanje - v različnih življenjskih situacijah. Kdo lahko predlaga spremebo? Skakanje v besedo v pogovoru - tudi če je to del našega temperamenta, se moramo držati na vajetih. Predstavljanje po telefonu. Korona bonton ... Na vprašanja odgovarja strokovnjakinja za kulturo vedenja Bojana Košnik Čuk.

Odvetnica Mateja Maček je odgovarjala na različna vprašanja poslušalcev.

O kronični vnetni črevesni bolezni je tekla beseda v tokratni oddaji. Težave bolnikov so lahko zelo raznolike in so odvisne od razširjenosti in intenzivnosti vnetja. Na vaša vprašanja je odgovarjal specialist gastroenterolog prof. dr. Ivan Ferkolj.

V duhovni Svetovalnici na praznik vernih rajnih je bil z nami na daljavo murskosoboški župnik Goran Kuhar. Zakaj ohranjati in živeti odnos s pokojnimi, kako to početi v luči vere, kakšna naj bo molitev za rajne...? Ob teh vprašanjih in tudi ob klicih poslušalk je razmišljal naš sogovornik, ki je na koncu pogovora dal pomenljivo primerjavo našega krščanskega upanja z nogometno tekmo, ki si jo ogledamo z zamikom.

Tokrat pa bomo spregovorili o zelo aktualni temi: pomenu vitamina D, ki se kaže tudi kot obetavna preventiva pri aktualni epidemiji. Ker Slovencem po nacionalni raziskavi tega vitamina v povprečju primanjkuje, bodo odgovori gosta na daljavo še posebej zanimivi. Z nami je bil specialist gastroenterolog Darko Siuka.

O izbiri pravih okrasnih rastlin in ostalih nasvetih, ki nam tudi v trenutnih razmerah lahko koristijo, je odgovarjal direktor podjetja Terraplant Jože Šturbej.

Sadjar Matjaž Maležič je svetoval o jesenskih opravilih v sadovnjaku.

Možganska kap je ena najpogostejših srčno-žilnih bolezni, ki se lahko zgodi vsakomur, kadar koli in kjer koli. Utrpi jo ena od štirih odraslih oseb, vendar pa bi lahko skoraj vse možganske kapi preprečili. Slogan letošnjega svetovnega dneva možganske kapi je » Ne bodi četrti in z gibanjem zmanjšaj tveganje za možgansko kap«. Z nami je bila dr. Janja Pretnar Oblak, ki je odgovarjala tudi na vaša vprašanja.

Uporaba zelenih paradižnikov, shranjevanje kostanja, uporaba sveže rdeče pese, shranjevanje čebule, kako se ohranita kivi in kaki v skrinji, zakaj kisla repa postane rumena, kako pripraviti krvavice, kako speči purana, zakaj kruh upade, zakaj kis izgubi kislost ... so bila vaša vprašanja za sestro Nikolino.

Z nami je bil župnik iz Šmarij pri Kopru Janez Kavčič, ki je tudi eden od uradnih eksorcistov Katoliške cerkve. Pri svojem delu se srečuje z ljudmi, ki so zapadli pod različne vplive. Zanimalo nas bo, kako na nas vplivajo različne oblike zdravljenja, kot so reiki, bioresonanca in podobno.

Odvetnica Mateja Maček je odgovarjala na različna vprašanja poslušalcev.

S strokovnjakom za vzgojo Miho Ruparčičem smo govorili o tem, kako narediti strukturo dneva, kako otrokom in najstnikom določiti čas za komunikacijo s prijatelji, kako pomemben je za družino vsaj en skupni obrok na dan in da imajo sporočila varnosti prednost pred sporočili strahu.

Zaradi izrednega zanimanja smo v goste spet povabili grafologinjo Jožico Leskovar. Analizirali smo pisave naših poslušalcev.

Gostili smo psihiatrinjo, dr. Zvezdano Snoj, s katero smo se pogovarjali o duševnih težavah s katerimi se ob diagnozi težke bolezni sooči marsikdo. Številne študije so pokazale, da so med bolniki z rakom psihične motnje prav posebej pogoste.

Skoraj vsak, ki je starejši od 60. let se srečuje z revmatično boleznijo. Od osteoartroze do kroničnega vnetja sklepov hrbtenice je tekla beseda v današnji Svetovalnici. Naš gost je bil prof. dr. Matija Tomšič, ki je govoril tudi o tem, da je celostna obravnava revmatičnih bolnikov ključna za dobre izide zdravljenja.

Ohladitev, ki smo je deležni v zadnjih dneh, še ne pomeni, da je dela na vrtovih konec. Še vedno lahko kaj posadite, zlasti tisti, ki imate rastlinjake ali tople grede... pa seveda vsi tisti, ki imate kaj prostora na kuhinjskem pultu, tam namreč lepo uspevajo kalčki... Zdaj je tudi čas za kisanje zelja in repe...Z nami je bila Fanči Perdih.

Življenje in delo z nekom, ki ima težjo obliko avtizma je lahko zelo težko. Kako zahtevne aktualne razmere predstaviti tistim, ki imajo težave v razumevanju socialnih kontekstov? Gostja Svetovalnice je bila profesorica defektologije Jerneja Terčon, mama treh otrok, od katereih ima eden ADHD in aspergerjev sindromom.

Kuhanje goveje juhe, kako skuhati zajčjo obaro, kdaj je pravi čas za ribanje zelja, pripravo kostanjevega nadeva, ko kis razvodeni, nadevane brezmesne paprike, olje oz. voda pri pripravi kruha, džuveč riž - to so bila vaša vprašanja za tokratno oddajo.

Starejši so bili v času epidemije med najbolj prizadetimi. Strah pred okužbo in pomanjkanje stikov s prijatelji in svojci je mnoge precej prizadel. Kako vendarle poskrbeti za aktivno starost, za gibanje in za miselne napore, ki koristijo zdravju, nam je zaupala Metka Velepec Šajn iz Centra aktivnosti Grosuplje. Po telefonu pa je v oddaji sodelovala klinična psihologinja Lea Štern, ki je spregovorila o pomenu socialne mreže za starejše.

V večstanovanjskih stavbah so stanovalci velikokrat nezadovoljni s svojimi upravniki. Nekaj dilem in zakonskih določil je razkril Boštjan Udovič z Zbornice za poslovanje z nepremičninami.