Šola na daljavo je izziv za učence in tudi za učitelje. Kakšno vlogo imajo starši dijakov in kako lahko učitelji pomagajo šibkejšim in manj aktivnim? Nekaj nasvetov je iz prve roke z nami delila profesorica matematike na Gimnaziji Rudolfa Maistra v Kamniku, ga. Marta Zabret. 

Kateri ukrepi so na voljo v sklopu protikoronske zakonodaje? Kako je z različnimi oblikami transferjev in pomoči? V Svetovalnici je bila z nami Valentina Vehovar z Ministrstva za delo.

Odvetnica Mateja Maček je odgovarjala na različna vprašanja poslušalcev.

Zima, ledene ceste, ustrezna opremljenost vozila. To je nekaj ključnih besed, v kateri je bil naš gost inštruktor varne vožnje Manuel Pungertnik.

Ob začetku cepljenja proti novemu koronavirusu se vrstijo zdravstvena vprašanja: zakaj je pomembno, da se cepimo, kakšni so stranski učinki, kaj se svetuje kroničnim bolnikom? Gostja Svetovalnice je bila specialistka družinske medicine dr. Nena Kopčavar Guček, ki je odgovarjala na številna vprašanja naših poslušalk. 

Življenjski cikli in obdobja, tudi praznična in postna, imajo svoj smisel, med najpogostejšimi novoletnimi zaobljubami pa je izgubiti kakšen odvečni kilogram. V studiu smo gostili strokovnjakinjo za zdravo prehrano in hujšanje, certificirano nutricistko, Mojco Cepuš. 

O povezavi med čeljustmi, mišicami in hrbtenico smo govorili v Svetovalnici ob 8. uri. Zakaj pride do ne tako redke motnje in kako odpraviti težave? Z nami je bila zobozdravnica Irma Škoro.

Ali je na naših vrtovih še kaj, kar lahko uporabimo? Ali so rastline, ki so »doživele« zmrzal še uporabne? Ste se odločili za gojenje kalčkov, pa imate kakšno vprašanje na to temo? Zimske mesece lahko izkoristimo za izdelavo načrta vrta za to leto, predvsem tisti, ki boste sadike vzgajali sami.  Z nami je bila Fanči Perdih.

V tokratni oddaji smo se soočili z osebnim doživljanjem krize. Stiske zaradi epidemije so različne: nekateri močno občutijo omejevalne ukrepe, druge je izčrpala bolezen, tretje občutek nemoči. Napeto je tudi zaradi različnih pogledov na razmere, v katerih bomo morali še nekaj časa zdržati. Kako do zmagovalne drže, ki nam v teh napornih dneh lahko pomaga? Z nami je bila psihologinja Julija Pelc.

Jedi iz kisle repe, uporaba suhega kvasa, kruhovi cmoki se razkuhajo, ajdovi žganci, pirin kruh, kisanje kisa - to so bila vaša vprašanja za sestro Nikolino v prvi oddaji v letu 2021.

Z nami je bila dr. Tjaša M. Kos, psihologinja, ki je svetovala o pravih načinih in metodah pri osebnostnem razvoju.

Zadnja Svetovalnica v letošnjem letu je bila obarvana zdravstveno. Naš gost je bil kirurg proktolog prof. dr. Pavle Košorok, govorili smo o popuščanju medeničnega dna. S to težavo sta posredno povezana tudi zaprtje in inkontinenca.

Predzadnja letošnja Svetovalnica je bila sestavljena iz odlomkov nekaterih najodmevnejših svetovalnih oddaj iztekajočega se leta.

Otroci in mladostniki imajo ta teden počitnice, a vseeno smo se posvetili prav njim. Kako jih slišati, kako najti stik z njimi, če so sredi težavnega obdobja, kako prepoznati stiske in kako jim pomagati na poti do znanja? Z nami je bila Marija Krebelj, ki dela v enem od vzgojnih zavodov v državi.

Epidemija ne prizanaša nikomur. Tudi otroci in mladostniki v negotovih razmerah čutijo stiske; stroka opozarja na daljnosežne posledice zgodnjega stresa na odraščajoče. Na kaj naj bomo vsi pozorni v prazničnih dneh, je v Svetovalnici poudarila pediatrinja Jasna Čuk Rupnik.

V božični Svetovalnici smo z jezuitom p. Silvom Šinkovcem govorili o polnejšem doživljanju božičnega praznika, kaj vse lahko storimo sami? Ker pa smo se pogovarjali dan pred praznikom samostojnosti, smo se dotaknili tudi odgovornosti za dobro sožitje v domovini, ob 30. obletnici plebiscita.

S Svetovalnico smo vas želeli spremljati ob zadnjih pripravah na praznik. Z nami je bila priznana floristka dr. Sabina Šegula, ki je letos poskrbela za okrasitev smreke v Vatikanu. Morda vam je kakšen praktičen namig prišel prav?

Pomembno je, da strune zatiramo takrat, ko so najbolj občutljive, to pa je v obdobju prehranjevanja in pred levitvijo: konec aprila in v maju in ponovno septembra oziroma v začetku oktobra. Miša Pušenjak svetuje, da dajemo prednost biotičnim pripravkom. V svetovalnici pa je predstavila vse mogoče poti in načine in opozorila na pasti, ki se jih ob tem moramo zavedati.

O motivaciji za učenje, iskanju strategij za hitro in učinkovito branje in seveda razumevanju prebranega smo govorili v tokratni oddaji. Z nami je bila trenerka tehnik hitrega branja in pospešenega učenja Sonja Peklenik.

O pripravi praznične božične potice smo govorili tokrat: od sestavin do peke v pečici. Slišali ste tudi, ali se da potico narediti iz maslenega kupljenega testa, zakaj nastanejo luknje v potici, zakaj potica ob strani poči, kako je s čokolado za oblivanje piškotov ...

Tokrat smo pozornost namenili pomembnemu opravilu, ki nas čaka med prazničnimi dnevi. Blagoslov doma. Kaj pomeni, kako se tega lotimo in kaj prinaša, nam je povedal župnik Janez Kavčič.

Naša gostja je bila strokovnjakinja za kulturo vedenja Bojana Košnik Čuk. Med drugim smo se lotili bontona sestankovanja preko Zooma ali podobnih spletnih aplikacij.

V Svetovalnici smo govorili o primerni prehranjenosti in gibanju v času epidemije. Vemo, da je tudi v Sloveniji podhranjenost predvsem pri starejših vse pogostejša. Zavedamo se tudi pomena gibanja, a se nam ob poplavi nasvetov porajajo vprašanja: kakšno gibanje je primerno zame in kako intenzivno, pogosto naj bo? Naša gostja je bila vodja enote za klinično prehrano na Onkološkem inštitutu dr. Nada Rotovnik Kozjek.

Z gostjo Barbaro Orešnik tehnologinjo iz podjetja Mercator IP Kranjski kolaček smo govorili o pravilnem izboru sestavin in o postopku peke potice. Kako doseči, da skorja ne odstopa, da v testu ni lukenj in da je potica rahla in okusna? Svoje izkušnje so prispevali tudi poslušalci.

Spletna prodaja je zaradi epidemije izredno poskočila, hkrati pa se je s tem povečalo tudi število različnih spletnih zlorab. Ena od njih je povezana s kreditnimi karticami,v zadnjem napadu je samo v nekaj urah nasedlo več kot sto Slovencev. Na kaj moramo biti pozorni pri naročilih po spletu? Naša gostja v Svetovalnici je bila Jasmina Mešić iz Nacionalnega odzivnega centra za kibernetsko varnost.

Tokrat smo se ustavili ob vprašanjih rodovitnosti vtnih tal, pomembnosti analize zemlje in pravilnega gnojenja, ter tudi obdelave. Miša Pušenjak, svetovalka specialistka s KGZ Maribor pa je odgovarjala tudi na številna vprašanja poslušalcev.

Kakšno je sporočilo današnjega praznika Brezmadežnega spočetja, nam je povedal župnik v Boštanju dr. Alfons Žibert. Zakaj je to poseben dan za duhovnike in bogoslovce, zakaj je prav, da danes praznujemo, si vzamemo čas za praznovanje in kako naj to naredimo ter o zdravilnih vidikih praznovanja, smo govorili z gostom. Vprašali smo ga tudi o vzporednici med Marijinim odgovorom angelu in našim življenjem, pritrditvijo božjemu načrtu. Gost je še naglasil, da v adventu skozi odprta vrata vstopa sporočilo o usmiljenju. O tistem usmiljenju, za katerega ni treba prositi.

Sol v strojnih piškotih, penjenje masti z ocvirki, zakaj je kruh trd, polenta s skuto in jabolki, salovci oz. salčici, zamenjava masla s salom oz. margarino pri peki piškotov, jajce pri listnatem testu ... To so bila vaša vprašanja. Prisluhnite odgovorom sestre Nikoline.

Zakorakali smo v adventni čas in pred nami so številne priložnosti, da se kot družina povežemo v skupnem pričakovanju. V Svetovalnici je bila z nami učiteljica in mamica šestih otrok Manica Marolt, ki ureja portal Korenine vere. Tam boste našli ideje za posredovanje sporočil tega posebnega časa.

V studiu smo gostili vršilko dolžnosti glavne tržne inšpektorice Marto Gašperlin, ki je povedala kako vrniti blago, koliko časa imamo za uveljavljanje stvarne napake in kako ukrepati, če se je blago med transportom poškodovalo. Pozvala je k previdnosti pri spletnem nakupovanju iz tujine.

O zelo vroči temi ta čas smo govorili v zdravstveni Svetovalnici: prehranjenosti z vitaminom D, ki pomembno vpliva na naravno odpornost in igra pomembno vlogo tudi pri pandemiji Covid19. Naša gostja je bila endokrinologinja prof. dr. Marija Pfeifer, ki sodeluje tudi pri snovanju nacionalnih smernic za nadomeščanje vitamina D v populaciji. Odgovarjala je tudi na vprašanja poslušalcev, kot so: koliko tega vitamina dobimo s soncem pozimi, kako je z jemanjem ob pridruženih boleznih, ali je skrb zaradi stranskih učinkov ob predoziranju na mestu...

Teden Karitas se počasi izteka in lep odziv dobrih ljudi je poodmeval tudi v današnji Svetovalnici, ko je bil naš gost duhovnik, eksorcist Janez Kavčič, ki pravi, da je »čas koronavirusa priložnost za duhovno napredovanje.«

Kam po strokovno pomoč in predvsem kako se po zdravljenju vključiti v vsakdanje življenje? Na to vprašanje smo skušali odgovoriti v današnji Svetovalnici. V tednu Karitas še posebej prisluhnemo stiskam, ki se skrivajo za različnimi zasvojenostmi. Z nami sta bila Milena Finc in Uroš Perko.

Fanči Perdih, vodja prve ekološke semenarske hiše Amarant v Sloveniji, je danes predstavila kalčke in nas podučila o njihovi vzgoji. »V letošnji pomladi, ko smo se začeli bolj samooskrbno obnašati, se je pri nas prodaja semen za kaljenje povečala za več kot 100 %, ker je to zelenjava, ki jo lahko pridelamo v enem tednu in to kar na kuhinjskem pultu.«

Ali se tudi vi, spoštovani starši, v tem času sprašujete, kako otrokom privzgojiti odgovornost za samostojno šolsko delo? Ali se ustavite ob vprašanju, kaj sploh je uspešno učenje in vas vsak dan preganja misel na to, kako uskladiti šolanje na daljavo, kuhanje kosila in službene obveznosti? Odgovore smo iskali z mentorico za uspešno učenje, z nami je bila pedagoginja Lea Čerin.

Ocvirkovka, navadni piškoti, jedi iz kodrolistnatega ohrovta, medeni miklavži in parklji, orehovi roglijčki, kvas za kruh, peka kruha, recept za preganjanje osteoporoze ... hvala za vaša vprašanja in vaše nasvete v tokratni oddaji.

Mag. Vida Vidmar Kastelic, psihoterapevtka iz Centra za individualno, zakonsko in družinsko terapijo Emocije, v času epidemije pomaga ljudem v stiski. Mnogo jih je in zelo različne so. Kako je rutina dobra preventiva v teh negotovih časih, pa je bila rdeča nit pogovora.

Osteoporoza je zelo pogosta bolezen, zaradi katere imajo bolniki krhke kosti, kar vodi v zlome kolkov, hrbteničnih vretenc in zapestij. Po strokovni oceni sogovornikov je v Sloveniji nezdravljenih kar 60 odstotkov primerov osteoporoze. Gostja zdravstvene Svetovalnice je bila predsednica Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije Duša Hlade Zore.

V Svetovalnici je bila naša gostja odvetnica Mateja Maček, ki je odgovarjala na vprašanja povezana s pravnimi zagatami.

Ob skrbi zaradi razmer ne smemo pozabiti tudi na ostale, ne zgolj virusne nevarnosti. Tako smo v današnji Svetovalnici govorili o tihem ubijalcu, ki povzroči največ smrtnih zastrupitev pri nas. Kakšna je najboljša primarna zaščita pred ogljikovim monoksidom in kje naj bi bili nameščeni javljalniki? Naš gost na daljavo je bil komunalni inženir Bojan Brenčič.

Stiske, ki jih povzroča epidemija, so vse večje. Posbej se stopnjujejo pri osebah in njihovih odnosih, kjer je bilo že prej napeto. Kako lahko pomaga pogovor s strokovnjakom, kakšno vlogo ima psihološko svetovanje v teh časih in kaj lahko storimo sami za svoje notranje počutje? Naša sogovornica specialistka za psihološko svetovanje Julija Pelc je opozorila tudi na pomen telefona za psihološko podporo ob epidemiji: 080 51 00.

14. november je svetovni dan sladkorne bolezni, s katero živi vsaka deseta oseba na svetu. V Sloveniji 200.000 oseb. Epidemija je v marsičem posegla tudi v življenje ljudi s sladkorno boleznijo. Kako poskrbeti za redno gibanje, merjenje krvnega sladkorja, za sproščanje stresa in uravnoteženo prehrano ter redne stike z zdravnikom, je govoril podpredsednik Zveze društev diabetikov Slovenije Alojz Rudolf, ki s sladkorno boleznijo sobiva že od svojega trinajstega leta starosti.

Gibanje je v času ukrepov zaradi epidemije izredno pomembno. Posledice karantene se kažejo v upadu gibalnih sposobnosti in vzdržljivosti. Kaj lahko storimo sami, kako motivirati otroke in katere vaje so priporočljive za starostnike? O tem smo govorili v Svetovalnici ob 8h, ko je bila naša gostja profesorica športne vzgoje na OŠ Alojzija Šuštarja Petra Filipič.

Čas je pravi in tudi vreme je ugodno za saditev sadnega drevja. Nasvete s tega področja je v današnji svetovalnici delil Matjaž Maležič, ki je odgovarjal tudi na številna vprašanja poslušalcev.

Alfred Vogel je bil neutruden raziskovalec narave in njenega rastlinskega sveta in gotovo veste, da se je veliko ukvarjal z imunskim sistemom, o katerem je te dni veliko govora. Tudi zato je bil z nami Robert Terčelj iz podjetja Farmedica.

Zakaj se pri nekaterih ljudeh pogosteje pojavljajo okužbe, katere so še posebej izpostavljene skupine in kako vemo, ali smo dovolj odporni ali ne?

Pomen zajtrka, še posebej tradicionalnega slovenskega zajtrka, ajdovi žganci, turški med, ajdov kruh, zelenjavni ali mesni kaneloni, višnjev liker, marmelada iz mandarin - to so bila vaša vprašanja za sestro Nikolino, šolsko sestro svetega Frančiška Kristusa kralja.