Kratka spodbuda ...

... za gibanje v koronačasu.

Nekaj nasvetov ...

... za gibanje v teh časih.

Gibanje za vse

Gibanje je v času ukrepov zaradi epidemije izredno pomembno. Posledice karantene se kažejo v upadu gibalnih sposobnosti in vzdržljivosti. Kaj lahko storimo sami, kako motivirati otroke in katere vaje so priporočljive za starostnike? O tem smo govorili v Svetovalnici ob 8h, ko je bila naša gostja profesorica športne vzgoje na OŠ Alojzija Šuštarja Petra Filipič.

Zdravi obroki nekoliko drugače

Športni center Baza je ljudem, ki dajo kaj na svoje dobro počutje in zdravje, ponudil zdrave obroke, ki nasitijo, a ne obtežijo. Polnovredni obrok, nujen in koristen posebej za vse s hitrim tempom življenja. Pogovarjali smo se z Davorjem Jovanovićem.

Skrb za telo v starosti

Naša gostja je bila dr. Veronika Dolenc, profesorica športne vzgoje ter kondicijska in osebna trenerka. Svetuje, da se vsake spremembe lotimo počasi in postopno.

Sodražica, Škofja Loka, Kranjska Gora, Piran

Poročali smo o ukrepih povezanih z epidemijo v občinah Sodražica in Škofja Loka, ter da se v Kranjski Gori poslavljajo od kalne vode in obveznega prekuhavanja ob večjih nalivih.Slišali pa boste tudi o tem, da kolesarska pot Burja-Bora cilja na 300 tisoč turistov na e-kolesih.

Vabimo v svet ...

... virtualnega gibanja. Ostanite zdravi!

Jesenski pohod, Pot suverenosti in kolesarjenje po Mitskem parku

Vabilo na pot je prineslo nekaj več o Jesenskem pohodu po meji občine Lukovica, povabili bomo na Pot suverenosti po hribovju Orlice in na Pohod in kolesarjenje po Mitskem parku.

Dobrepoljsko vandranje, potep Po kozjanskih sadovnjakih in jesenski dobrodelni pohodni vzpon Na noge!

V oddaji smo napovedali Dobrepoljsko vandranje, potep Po kozjanskih sadovnjakih in jesenski dobrodelni pohodni vzpon Na noge!, ki bo letos malce drugačen.

Gibanje je izrednega pomena za zdrav imunski sistem in razvoj možganov

S profesorjem Gregorjem Starcem iz Fakultete za šport smo se pogovarjali o pomenu telesne dejavnosti otrok. V času epidemije, ko so športni klubi prenehali delovati in ko tudi športni objekti in igrišča niso dovoljevali obiska, se je gibalna sposobnost otrok izjemno poslabšala, tudi delež prehranjenih, z občutno večjim podkožnim maščevjem, se je povečal. Kako naprej, kako spodbujati otroke h gibanju, je le nekaj ključnih poudarkov pogovora.

Maribor, Moravče, Bovec

V oddaji smo poročali o problemu onesnaženja Moravške doline in neodzivanja države ter načrtih za novo ureditev prometa v Mariboru, kjer želijo javni promet okrepiti z rečnim in železniškim. Poročali pa smo tudi o tem, da je smučišče Kanin razglašeno za eno od najbolj edinstvenih v Evropi.

Evropski teden športa, Rimski dan na Zaplani in Kolesarjenje po Ljubljanskem barju

V Vabilu na pot seveda mimo Evropskega tedna športa nismo šli, predstavili pa smo še Rimski dan na Zaplani, Kolesarjenje po Ljubljanskem barju in še kaj.

Sreda, 23. september 2020, prvi »Dan slovenskega športa«

Mineva 20 let, odkar smo Slovenci, na olimpijskih igrah v Sydneyju, prvič osvojili zlato kolajno. V Pogovoru o smo gostili predsednika Olimpijskega komiteja Slovenije Bogdana Gabrovca in podpredsednika Tomaža Bárado. Pogovarjali smo se o našem odnosu do športa, o veselju in težavah, s katerimi se srečujejo vrhunski športniki, o odnosu države do uspešnih posameznikov in moštev ter do njihovih uspehov.

Že pred stotimi leti smo bili kolesarska velesila

Slovensko kolesarstvo je v vrtincu neverjetnih uspehov. Že pred stotimi leti smo bili z izumiteljem Janezom Puhom kolesarska velesila, v izogib pozabi tega dejstva smo se pogovarjali z Vladom Slodnjakom, predsednikom Društva rojaka Janeza Puha Juršinci.

Matej Hrastar: Zmaga za Slovenijo. Zmaga za Tour. Zmaga za kolesarstvo.

Če bi pred četrt stoletja komu iz kolesarskega sveta v Sloveniji omenili, kaj nas čaka v prihodnosti, bi gotovo rekel, da to ni mogoče.Skupna zmaga, celo dvojna, po enem najbolj razburljivih zaključkov v zgodovini najpomembnejše dirke na svetu je točno to, kar je povedal Tadej Pogačar v cilju kronometra, ko si je zagotovil končno zmago: »Brez besed sem, ne vem kaj naj rečem, potreboval bom še nekaj časa, da zberem misli.«

Kam ta konec tedna? V naravo seveda!

V Vabilu smo minute namenili Festivalu pohodništva v dolini Soče, Pohodu po Ljubljanskem barju, pohodu po Rapalski meji, nismo pa mogli niti mimo dneva slovenskega športa.

Romarska in tematska pot v Kropi

V oddaji smo povabili na novo romarsko in tematsko pot v Kropi: Od znamenjčka do znamenjčka. Ob tem smo preverili, katere tematske poti so letos nominirane v izboru za najboljšo, izvedeli pa ste tudi, katera je naj planinska pot.

V sončen konec tedna - peš in s kolesom

O največjem turnokolesarskem izletu smo spregovorili, povabili na Jesenski pohod po Oglarski poti in na Kolovrat, od koder se odpira izjemen pogled na nekdanje bojišče soške fronte.

Sončen konec tedna vabi ... greš?

Predstavili smo vam novo romarsko pot v Kropi, povabili smo tudi na jutrišnje Srečanje na Dobraču, na kolesarski potep okoli Uršlje gore in na jesenski pohod čez Pohorje.

Maribor, Ribnica, Svečina

Poročali smo o vzpostavljanju holdinga mariborskih javnih podjetij, ribniških pohodnih poteh ter novi jabolčni in sadni poti. Vabljeni k poslušanju.

Pohod po hmeljski poti, Dnevi kočevarske kulture in Dan slovenskega golfa

Ob koncu precej neobičajnega avgusta ste izvedeli nekaj podrobnosti o Pohodu po hmeljski poti, konec tedna pa se bodo odvili tudi Dnevi kočevarske kulture in pa Dan slovenskega golfa.

Odkrivamo lepote Slovenije

Počitnice se počasi končujejo, a vseeno sta lahko september in oktober vremensko lepa. Zato smo vam predstavili izletnik, ki ponuja 54 idej za popotovanje po Sloveniji, nato vas povabili v dolenjske zidanice, ki so lahko turistično zelo zanimive, ob sklepu pa ste lahko prisluhnili še prispevku, da ambulanta za osebe brez zdravstvenega zavarovanja v Mariboru zaznamuje 15 let delovanja.

Koncert, pohod in etnobotanika

Vabimo vas na koncert klasične glasbe pred Orožnovo kočo, peš se lahko v nedeljo odpravite na Kokoš ali pa na odkrivanje etnobotanike Babnega Polja.

Reportaža s kratkega oddiha v Radencih - 7. do 9. avgust 2020

Reportaža s z letošnjega tridnevnega kratkega oddiha v Radencih

Praznovanje velikega šmarna v kapeli Marije Snežne na Kredarici

V oddaji ste slišali, kako se bo odvijalo praznovanje velikega šmarna v kapeli Marije Snežne na Kredarici.

Po Aljaževi poti od doma do doma, pohod na najvišji ptujski vrh, turnokolesarki izlet okoli Ratitovca

V oddaji smo odšli na pot Po Aljaževi poti od doma do doma, napovedali pohod na najvišji ptujski vrh in se podali na turnokolesarki izlet okoli Ratitovca.

30 let od vzpona Marije Frantar na Nanga Parbat

O eni najboljših alpinistk Mariji Frantar smo govorili v Doživetjih narave, saj mineva 30 let od njenega uspešnega vzpona na Nanga Parbat, deveto najvišjo goro na svetu. Naša gostja je bila njena soplezalka Alenka Jamnik, ki je v Prirodoslovnem muzeju postavila na ogled spominsko vitrino.

Iz Bohinja o Bohinjcu v živo

Stal je na najvišjih vrhovih celin, le na najvišji gori sveta ne. Pozna južni in severni pol. Svet pa njega pozna po fotografijah. Lovi ravnovesje, opozarja na onesnaženje, prebuja pa občudovanje, pleza in za šport kot trener navdušuje tudi druge. Stane Kleménc.

Slovenska Jakobova pot ter predstavitev poti pastirskih škratov in bike parka na Krvavcu

V oddaji smo odkrivali skoraj brezmejne možnosti, ki jih aktivnemu dopustniku, izletniku ali romarju nudi krpica zemlje pod Triglavom. Zdaj je čas, da odkrijemo slovensko Jakobovo pot ali pa da jo z otroki mahnemo na Krvavec.

Jakobov pohod v Svečini, izlet skozi korita Mostnice, Geopark Karavanke

Tokrat ste v naši rekreativni rubriki slišali vabilo na Jakobov pohod v Svečíni, odpravite se lahko na izlet skozi korita Mostnice ali pa odkrijete Geopark Karavanke.

Kako so se včasih odpravljali na Blegoš?

Tokrat ste lahko slišali nekaj več o Pohodu na Blegoš na način, kot so se na ta vrh odpravljali nekoč. Povabili smo tudi na Kolesarjenje po snežniškem pragozdu in v javorniške gozdove.

Kolesarjenje za Zlato čipko, pohod preko Javornikov

Tokrat smo vas povabili na kolesarjenje za Zlato čipko, pohod preko Javornikov, na Tuševem pa lahko preživite družinsko rekreativno nedeljo.

Po dolinah in hribih. Vabljeni!

Napovedali smo Dneve Juliane, Bregarjev pohod in Riklijev pohod čez Stražo.

S srcem za morje otrok

Oddaja je potekala v živo iz Celja, ob zaključku kolesarjenja in zbiranja denarnih sredstev v akciji: S srcem za morje otrok - peljimo 300 otrok za en teden na morje.

S kolesom! Tudi peš ... na pot!

Avtor oddaje danes kolesari. Skupaj s sodelavcema Andrejem Jermanom in Andrejem Novljanom nabirajo kilometre v namen celodnevne akcije zbiranja sredstev za letovanje otrok. Tako je del oddaje nastal nekje na poti v sklopu akcije S srcem za morje otrok.

Rekreacija za vse

V Vabilu na pot smo vas povabili k sodelovanju v dobrodelnem rekreativnem izzivu S srcem za morje otrok, predstavili smo Dan za življenje na Zelenici in napovedali prvega izmed vsebinskih pohodov z naslovom Spoznaj sosednjo vas.

Zagreti za tek

Marko Roblek, dolgoletni tekač, organizator in trener, tudi začetnik bosonogega teka pri nas, je v Svetovalnici svetoval, kako spet začeti po opustitvi rekreacije v karanteni, kako se vrniti nazaj v formo, kako prav dihati in nenazadnje kako razviti zdrav odnos do gibanja, ne glede na leta.

Spet smo tu! Vabljeni!

Sproščanje ukrepov po epidemiji prinaša rekreativne dogodke, z njimi pa se vrača tudi naše Vabilo na pot. Povabili smo vas na dobrodelni Formaraton, odpravite se lahko na Nočni pohod po framskih poteh, ljubitelji cvetja pa v nedeljo na rožni sprehod po Veliki planini.

S srcem za morje otrok

Kako pa kaj vi skrbite za svoje srce? Z akcijo lahko poskrbite za fizično in duhovno zdravje vašega najpomembnejšega organa. Kako, smo razložili v današnji Svetovalnici, z nami je bila Nežika Čulk, govorili pa smo o dobrodelni akciji, športnem izzivu, in o pripravi nanj.

Spletno postno romanje in uporabni nasveti

V oddaji smo vas povabili na spletno postno romanje po Rožnovenski poti in dodali nekaj uporabnih nasvetov za ohranjanje kondicije ob upoštevanju vseh navodil glede preprečevanja okužbe z novim koronavirusom.

Športniki o odpovedi pomembnejših prireditev: Zdravje je na prvem mestu

Razmere, v katerih smo se znašli zaradi širjenja novega koronavirusa, vplivajo tudi na športnike. Tekmovanja so ali preložena ali odpovedana, poseben izziv so ob preventivnih ukrepih treningi. Teh v skupinah za zdaj ni, zato se je treba prilagoditi. Govorili smo z atletoma Marušo Mišmaš Zrimšek in Luko Janežičem ter s smučarskim skakalcem Anžetem Laniškom.

Celoletne gibalne akcije

Tokrat vas nismo povabili na organizirane rekreativne prireditve, ker so odpovedane. Ste pa slišali nekaj namigov, kje poiskati informacije o celoletnih gibalnih akcijah.

dr. Stanislav Pinter

V oddaji Naš gost smo tokrat govorili o športu, gibanju, skrbi za zdravje, srcu in fair play-u. Dr. Stanislav Pinter je profesor na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani, namestnik ambasadorja za šport, strpnost in fair play v republiki Sloveniji. Vsem poslušalcem je zaželel: Živite srčno, športno in srečno!.

Kam ta konec tedna na pohod?

Predstavili smo vam dobrodelne pohode na Sv. Primoža nad Kamnikom ter aktualna pohoda: po Jurčičevi in po Sladki poti.

Dr. Ivan Čuk tudi o Prevaranih sokolih

Sonce, narava, zima in sneg vabijo

V Vabilu na pot smo rekreacijo, sončne žarke in svež zrak zasledovali skozi napovedi dogodkov, ki so pred nami, med njimi so: Potepanje okoli Novega mesta, Krpljanje čez greben Ratitovca in Dobrodelni Ruthin tek.

Slovenj Gradec, Ptuj, Kranjska Gora

Poročali smo o rekordni licitaciji hlodovine v Slovenj Gradcu, zimski sezoni v Kranjski Gori in znamenitostih, ki privabljajo številne turiste na Ptuj.

Sončen konec tedna vabi ...

Povabili smo vas v Županovo jamo, doživeli ste lahko zimsko pravljico pod Stolom, se odpravili na Šisernikovo spominsko pot ali pa na pohod iz Jamelj v italijanski Tržič.

Valentinovi pohodi. Vabljena tudi vidva!

Številni pohodi se bodo odvili ob godu zavetnika zaljubljencev - od Koroške do Goričkega.

Zdravje na delovnem mestu

V sodelovanju s podjetjem Optius - Moja zaposlitev smo gostili Sando Jerman in osebnega trenerja ter strokovnjaka za prehrano Simona Viranta. Ni pomemno le gibanje, pomembna je tudi prehrana, slednja je temeljna za zdrav življenjski slog. Če so naše navade slabe, se to prej ali slej pozna pri našem počutju in je vidno tudi na telesu. Hitro skrenemo s poti, povratek na pravo pa terja red in vztrajnost, a se splača. Ker če imamo zdravje, imamo vse - ne zanemarjajmo ga po nepotrebnem.