Spletne prevare, neresnice, trpičenje po spletu … tudi to je resničnost današnjih mladih, ki si s pomočjo spleta in raznih vplivnežev oblikujejo identiteto. A to lahko prinese tudi težave in stiske. Z nami je zdravnica Anja Strmšek iz območne enote NIJZ Celje, ki nam bo povedala nekaj preprostih nasvetov, kako mladim stati ob strani na poti odraščanja ob spletu.

Mladostniki veliko komunikacije opravijo preko spleta, kar pa jih lahko spravi tudi v težave, saj je svetovni splet velika džungla informacij, ki niso vedno jasne in dobronamerne. Zato smo govorili o prepoznavanju laži in neresnic, ki mladostnikom lahko tudi škodijo, kadar ne zmorejo presejati zrna od plev. Naša gostja je bila zdravnica Anja Strmšek iz območne enote NIJZ Celje. 

Tudi danes bomo govorili o čuječnosti, ki nam pomaga k večji umirjenosti in zbranosti v našem hitrem in raztresenem tempu življenja. Brez truda seveda ne gre, saj se mora človek, ki želi na to pot, zavezati dnevnim vajam. A trud se splača. Nekatere raziskave so pokazale, da izvajanje čuječnosti zmanjša stres in bolečino ter celo izboljša splošno kakovost življenja. Več o tem nam bosta povedala moja današnja gosta zakonca in psihoterapevta Miha in Marinka Černetič.

Čuječnost - Zadnje čase pogosto beremo o njej. Toda kaj je to? Po nekaterih razlagah gre za način zavestnega usmerjanja misli na sedanjost. Meditacija je skupina vaj, s katerimi treniramo svoj um, da postanemo bolj osredotočeni in sproščeni, ob tem pa tudi bolj sočutni in manj obsojajoči. Čuječnost je vrsta meditacije, ki vključuje osredotočenost na sedanjost – kar čutite ali zaznavate v danem trenutku. Ker so seveda najboljše razlage iz prve roke, sta tudi danes moja gosta psihoterapevta, dejavna kristjana in starša štirih fantov Miha in Marinka Černetič.

Zakonca in psihoterapevta Miha in Marinka Černetič sta dejavna kristjana in starša štirih fantov. Pri svojem delu z ljudmi sta se začela poglabljati v meditacijo oz. čuječnost z namenom, kako pomagati človeku, da se umiri v svojem umu in čutenju, ki je za nekatere tako burno, da jim prinaša več škode kot koristi. Pripravljata tudi tečaje čuječnosti, objavljeni so na spletni strani potnaprej.si.

Tudi danes sta moja sogovornika profesor športne vzgoje Alberto Andriola in salezijanec Jure Babnik. Beseda bo tekla o Baskinu. Ta športna igra izvira iz košarke in ima isti cilj: zadeti več košev od nasprotne ekipe. Vsako ekipo sestavljajo gibalno ovirani igralci oz. igralci s posebnimi potrebami in zdravi igralci, od katerih vsak s pomočjo soigralcev prispeva k igri po svojih zmožnostih. Slišali boste lahko o spremenjenih pravilih in odzivih mladih v Albertovi šoli v Vidmu.

Med nami živi kar nekaj gibalno oviranih oseb, ki se težko vključujejo v športne aktivnost skupaj z zdravimi osebami. To dejstvo, in izkušnja gibalne oviranosti po prometni nesreči, sta spodbudila učitelja športne vzgoje na salezijanski srednji šoli v Vidmu, Alberta Andriola, da je raziskal metodo BASKIN. To je ekipna igra košarke, ki jo igrajo vsi skupaj: igralci s posebnimi potrebami in zdravi igralci. Pogovor je prevajal salezijanec Jure Babnik.
Predstavitev bo v nedeljo, 22. maja ob 11. uri v veliki telovadnici Škofijske gimnazije Sv. Stanislava v Ljubljani.

Svetovni dan Zemlje je 22. aprila potekal pod sloganom Vlagajmo v naš planet. Številne institucije v Sloveniji opozarjajo na pomen planeta, saj so spremembe naših navad nujne. V državi smo do 18. aprila namreč porabili vse vire in ekosistemske storitve, ki jih lahko Zemlja obnovi v enem letu. Danes je naš gost vodja projekta Spodbujamo e-krožno Jan Debenjak pri družbi za gospodarjenje z e-odpadki Zeos. Njihove prepoznavne zabojnike ste prav gotovo že videli v večjih trgovinah ali ekoloških otokih.

Tudi danes je naš gost župnik grkokatoliške župnije v Metliki. g. Ivan Skalivsky. Beseda bo tekla  o tem, kako pri njih razumejo in živijo zakrament sprave in kje se ukrajinski begunci, ki so prišli k nam, lahko udeležijo njihovega bogoslužja.

Smo v drugem velikonočnem tednu in vojna v Ukrajini še kar traja. Zato bo danes naš gost ukrajinski župnik grkokatoliške skupnosti v Metliki g. Ivan Skalivsky, ki nam bo malo več povedal o njihovih navadah praznovanja Velike noči in o načinu posta, ki ga poznajo pred prazniki.

Zaradi vojne v Ukrajini smo postali pozornejši na razlike med pravoslavnimi kristjani in grkokatoličani, ki v Ukrajini živijo že dolgo časa, poznamo jih tudi v Sloveniji. Ukrajinec in župnik Ivan Skalivsky, posvečen je bil lansko leto, ki oskrbuje grkokatoliške vernike v Metliki, je danes naš gost.

Jutri obeležujemo drugi slovenski Dan v rabljenih oblačilih. Statistika pove, da recikliramo samo en odstotek tekstila, ker ni postopkov za njihovo predelavo. Drug razlog so razne mešanice, ki sestavljajo sodobna oblačila in onemogočajo ločevanje. Največji vpliv na ogromne kupe zavrženih oblačil ima hitra moda in tudi o tej temi bo danes tekla beseda. Naša gostja je zavzeta sodelavka društva Ekologi brez meja Katja Sreš.

Ponovna uporaba oblačil rešuje več izzivov sodobne družbe – ko preveč proizvajamo, preveč kupujemo in preveč odmetavamo. Tem negativnim praksam se najlažje zoperstavimo z zgledom, od tod tudi zamisel in potreba po Dnevu v rabljenih oblačilih, pojasnjuje Katja Sreš iz društva Ekologi brez meja.

Danes je velikonočni ponedeljek. Dan Vstajenja, veselja in novega življenja, ki ga je Jezus prinesel žalostnima emavškima učencema. V nekem drugem času in v drugih okoliščinah se je to zgodilo tudi gospe Nataši Rupena, ki je po izkušnji izgorelosti postala tudi avtorica in ilustratorka knjig za otroke, ki jim želi, da bi živeli iz Jezusove ljubezni, ki je sama v otroštvu še ni poznala. 

Danes je veliki petek, edini dan v cerkvenem letu, ko duhovnik ne obhaja svete maše. Bogoslužje nas danes povede v izjemne duhovne globine. V nekater od njih nas je uvedla  asistentka za področje liturgike in cerkvene glasbe na Teološki fakulteti dr. Cecilija Oblonšek.

“Tukaj sem zate … in to je zgodba mojega vstajenja” je naslov prav posebne knjige za otroke in odrasle. Napisala in ilustrirala jo je Nataša Rupena. Kako spregovoriti o skrivnosti božje ljubezni do človeka? Kako brati njene ilustracije, da nam bo v pomoč pri odpiranju Jezusovi ljubezni v času stiske in trpljenja?

“Tukaj sem zate … in to je zgodba mojega vstajenja” je naslov prav posebne knjige za otroke in odrasle.. V podnaslovu piše Veliki teden po dnevih. Ker staršem in starim staršem včasih zmanjka pravih besed, s katerimi bi razlagali trpljenje, smrt in vstajenje Jezusa Kristusa, je predstavitev dobrodošla. Napisala in ilustrirala jo je Nataša Rupena po izkušnji izgorelosti.

Vsak od nas ima željo po zdravju, vendar vsakdo nima znanja, kako priti do njega. Zato so dobrodošli  ambasadorji društva Šola zdravja, ki prenašajo svoje znanje in za redno gibanje navdušujejo druge. Predsednica društva Šola zdravja Zdenka Katkič je spregovorila o tem, kako priti v stik z njimi kako vam bodo pomagali ustanoviti skupino v vašem kraju.

Slovenija je zelo hitro starajoča se družba, delež starejših se povečuje, saj živimo bolje in zato tudi dlje. Zato je toliko bolj pomembno, da tudi teh letih poskrbimo, da bo lepo nam in tistim ob nas. Tak cilj so si zadali tudi v Društvu Šola zdravja in z nami je predsednica gospa Zdenka Katkič.

V zrelih letih je zelo pomemembno, da za dobro počutje skrbimo za dovolj gibanja in seveda dobro družbo. Oboje nudi Društvo Šola zdravja, organizacija, ki združuje ljudi z namenom izvajanja jutranje vadbe na prostem v vseh letnih časih. Z nami je predsednica društva gospa Zdenka Katkič.

Že sedmo leto Društvo Verjamem vate, ki skrbi za vključevanje oseb s posebnimi potrebami, vodi svoje socialno podjetje. Temeljna naloga je vzpostavljanje aktivnega sobivanja, pomoči, ustvarjanje dodane vrednosti in skrbeti za skupno dobro. Svoje prostore in trgovino imajo v Domžalah. Ker smo minuli teden praznovali Dan Downovega sindroma, sem povabilo gostjo predsednico Društva Vesno Goršek in uporabnico 22-letno Klaro.

Januarja 2014 je Vesna Goršek skupaj s prijateljico Alenko združila moči. Ustanovili sta Društvo Verjamem vate. Njuno vodilo je predvsem spoznanje, da je lahko tudi družina z otrokom s posebnimi potrebami srečna. Zakaj je drugačnost zanju nekaj edinstvenega in zakaj sta ustanovila Društvo? Prisluhnite. 

21. marca, smo praznovali Svetovni dan Downovega sindroma. Osebe z njim so preprosto drugačne, a kljub temu morajo imeti prostor med nami. Downov sindrom je genska motnja dodatnih kromosomov v vsaki telesni celici. Posebnost je, da 21. kromosom ni dvojno, ampak trojno prisoten. To posebno stanje kromosomov upočasnjuje tako telesni kot tudi duševni razvoj otroka. Starši potrebujejo našo podporo pri vključevanju teh otrok v družbo.

Naši odzivi na vojno v Ukrajini in drugje po svetu so različni. Mnogi zmorejo to sproti predelovati, odmerijo si čas gledanja novica, nato se posvetijo svojim obveznostim. Nekatere pa podobe in informacije spremljajo še v sanjah, grabita jih strah in negotovost. Kako se v tej situaciji umiriti? Z nami je družinska terapevtka Carmen Breznikar Ruparčič. 

Vojno v Ukrajini na svoj način spremljajo in doživljajo tudi otroci in mladostniki, saj ob dnevnih poročilih in pogovorih odraslih marsikaj vidijo in slišijo, a v svoji glavi si vsega ne znajo pravilni razložiti. Družinska terapevtka Carmen Breznikar Ruparčič je staršem, dedkom in babicam podala nekaj konkretnih smernic za pogovor.

Že skoraj mesec dni nas večinoma prežemajo samo novice o vojni v Ukrajini. To pri marsikaterem otroku sproža stisko, kar zaznavajo starši doma, pa tudi učitelji v šolah. Kako z otrokom govoriti o vojni? Vprašanja danes zastavljamo družinski terapevtki Carmen Breznikar Ruparčič.

Ob današnjem svetovnem dnevu spanja sva z nacionalno promotorko zdravja Brigito Zupančič Tisovec govorili o sloganu tega dneva: Dober spanec, bister um, vse dobro. Spanje je človekova osnovna potreba, a vse preveč ljudi hodi skozi življenje nenaspanih. Pomembno vprašanje je zato: ali je koristen kakšen dremež tudi čez dan?

Ustvarjeni smo tako, da moramo spati, če hočemo kakovostno živeti. A podatki kažejo, da skoraj dve milijardi ljudi trpita zaradi nespečnosti. Spanje je eden tistih človekovih privilegijev, ki ga naglica, značilna za sodobno družbo, najbolj ogroža. Zato bomo danes z nacionalno promotorko zdravja Brigito Zupančič-Tisovec govorili o spalni higieni odraslih.

Dober spanec – bister um - vse dobro - je geslo letošnjega svetovnega dneva zdravja, ki je 18. marca. Posvetili smo se temi ekranov, ki močno vplivajo na dolžino in kakovost spanja otrok in mladostnikov. Ker premalo spijo, so v šoli zaspani in se težje učijo. Premalo naspan otrok je razdražljiv in nemiren, zato lahko pride do več konfliktov s starši, posledično več umika v svet ekranov in krog je sklenjen. Da bi starše spodbudili k večji pozornosti na tem področju, smo povabili k pogovoru nacionalno promotorko zdravja Brigito Zupančič-Tisovec.

Človek je bitje, ki je opremljeno s čustvi, da se lažje izraža in komunicira z drugimi, da se lahko odziva na okolico in dogodke. Kadar smo preplavljeni z močnimi čustvi, še posebej, če nam razum zaradi stiske in bolečine nekako odpove, takrat zelo potrebujemo pomoč nekoga drugega, da se lahko umirimo. To še toliko bolj velja za otroke in mladostnike, katerih možgani še niso v polnosti razviti. Pogovor s psihosocialno svetovalko Urško Petaki o predelavi strahu, krivde, žalosti in jeze.

V tokratni oddaji smo pregovorili o žalovanju otrok in mladostnikov. Ko gledamo slike otrok, ki bežijo iz Ukrajine, se lahko še bolj vživimo v otroško dušo, ki trpi zaradi izgub ljubljenih oseb. Naša sogovornica je psihosocialna svetovalka, Urška Petak, ki je na podlagi lastne izkušnje izgube bližnjega v otroštvu, napisala knjigo Tvoja pot: Sopotnik skozi izkušnjo žalovanja.

Spregovorili smo o miloščini oz. dobrodelnosti, ki je eden od treh stebrov postnega časa, in, kot pravi apostol Peter, pokrije množico grehov. Zanjo se trudijo tudi sodelavke društva Svetovni molitveni dan, ki enkrat letno, na prvi petek v marcu, ekumensko bogoslužje, ki ga oblikuje ena od držav. Letos so to ženske Anglije, Walesa in s. Irske.

Človek je lačno bitje. Ustvarjeni smo tako, da moramo jesti, če hočemo živeti, zato telesni post za prenekaterega človeka ni preprosta stvar. V krščanstvu velja načelo, da telesni post, ki je pomemben steber postnega časa, odpira srce za Boga in daje moč naši volji, da se lažje odrečemo slabemu v mislih, besedah in dejanjih. S s. M. Ireno Stele smo govorili o duhovnih vajah s postenjem.

“Moliti ali ne moliti?” je danes vprašanje mnogih kristjanov. In predvsem, kako? Zelo pomembno je ustvariti si rutino, pa ne zato, da bi bila molitev rutina, pač pa da se ni treba vsak dan boriti z vprašanjem ali molim ali ne. Ker smo tik pred začetkom postnega časa in ker je eden od stebrov posta molitev, nam bo sodelavka Svetopisemske družbe, s. Metka Kos, podala nekaj misli in predlogov za poglobitev molitve in srčnejši odnos z Bogom.

Včasih je v življenju potrebno storiti nekaj, kar še nikoli nismo, da tako zadihamo in spustimo v svoje življenje svežino. To prav gotovo velja za program oz. duhovne vaje V Njegovem objemu, ki so namenjene tistim, ki trpijo zaradi izgube otroka. To je lahko spontani splav, prometna nesreča, samomor ali neozdravljiva bolezen. Ekipa sočutnih in iskrenih spremljevalcev pomaga, da žalujoči odpre srce Božji milosti.

Ob izgubi otroka ne žalujeta samo starša, temveč tudi morebitni ostali sorojenci, dedki, babice, sošolci… Voditelja duhovnih vaj V Njegovem objemu, p. Tomaž Mikuš in Katarina Nzobandora iz izkušnje vesta, da glavno delo zdravljenja duše pripada Jezusu, ostali so samo sočutni spremljevalci skozi intenziven proces žalovanja.

Bolečina ob izgubi otroka je ena najtežjih in proces žalovanja je dolgotrajen. V marcu bodo na voljo duhove vaje za starše, ki so izgubili otroka iz različnih razlogov. 

Tudi danes je v oddaji Življenje išče pot naša pozornost namenjena staršem najstnikom in sicer skozi oči in besede gospe Nataše Konc Lorenzutti, ki je več let poučevala igro in govor na umetniški gimnaziji v Novi Gorici Kako danes vidi ta čas, česa se je ob dijakih naučila?

Pogosto vprašanje, ki ga pozna vsak starš, se glasi: «Zakaj pa ravno jaz? Saj meni je čisto v redu, če ni vse urejeno. To je tvoj problem, mama.« Kako torej pripraviti najstnika, da opravi svoje dolžnosti in ob tem ohraniti odnos z njim? O tem vzgojnem izzivu ste lahko prisluhnili Nadi Zupančič zakonski in družinski terapevtki, ki se posveča podpori staršem najstnikov.

Prenekateri starši si belijo glavo, kako svojim najstnikom približati lepoto in pomen svete maše za vsakdanje življenje. Ob tem pa morda tudi sami ne vedo dovolj. Tu so še birmanski botri, ki se sprašujejo, kaj naj podarijo svojemu duhovnemu varovancu na poti do zakramenta birme.

Takšnim in podobnim primerom prihaja naproti portal Luč.si.

“Da boste moje priče na Facebooku in po vsem Instagramu in Twitterju ter do skrajnih mej interneta” sta Domen Golob in Janez Meden posodobljeno zapisala misel iz Apostolskih del. Govorimo o spletni strani Luč.si, ki je namenjena evangelizaciji mladih tudi na spletu, ki jim je danes skoraj drugi dom.

Lahko ste prisluhnili pogovoru s posvečeno sestro Marijo Krebelj, ki z vsem srcem živi za mlade, ki jih poučuje slovenščino, še bolj pa jih uči za življenje, ki je pred njimi. Njen zgled je spodbuda vsem nam: ne sodimo mladim, raje jih skušajmo razumeti in sprejemati. 

Nekatere ljudi Bog kliče, da drugim nudijo duhovno pomoč. Seveda se morajo za to usposobiti, imeti močno vero, ljubezen do Svetega pisma in čut za sočloveka. To so tudi pogoji za vključitev v usposabljanje voditeljev skupin Zdravilna beseda. O tem nam je več povedala sodelavka Svetopisemske družbe Katja Jarc. 

Sveto pismo je neizčrpna zakladnica modrosti in pot ozdravljenja notranjh ran. Bogu zdravi človeka po svoji besedi. Zdravi pa tudi človeška beseda. In obojega je v skupinah Zdravilna beseda v obilju. Kako delujejo in kakšne so izkušnje, je z nami podelila Gloria Forjan iz Evangelijske krščanske cerkve v Radovljici.

Sklenil se je Svetopisemski maraton in danes smo spregovorili o programu Zdravilna beseda, ki temelji na Svetem pismu. Mišljena je kot duhovna pomoč trpečim. Nekateri dogodki v življenju so tako boleči, da lahko povzročijo globoko in dolgotrajno trpljenje. Pri zdravljenju je dobrodošla podpora sočutne skupine. Koordinator programa Zdravilna beseda Marko Ipavec o načinu delovanja teh skupin v Sloveniji.

O ekumenizmu skozi oči in besede evangeličanske duhovnice Simone Prosič Filip, ki službuje v Gornjih Slavečih. Od mladih nog je živela v vasi skupaj z katoličani in svojo službo opravlja predano in z veseljem. 

Sobivanje različnih krščanskih Cerkva prinaša tudi težave in s tem priložnosti za potrpežljivost in učenje spoštovanja tistega, česar včasih pri drugem ne razumemo. Tudi tokrat je bil nami kapucin, br. Jurij Štravs, ki bo spregovoril tudi o manj svetlih plateh ekumenizma.

Večkrat se komu zdi, da je edinost kristjanov to nekako oddaljena tema, ki se nas ne tiče. A v pogovoru s kapucinom br. Jurijem Štravsom, ki je sedem let župnikoval v Kančevcih v Prekmurju, postane ekumenska stvarnost zelo otipljiva. Potrpežljivost, prilagajanje in sklepanje kompromisov – vse to je zanje del vsakdana in vsi ostali se lahko od njih marsikaj naučimo.

Četudi otrok ostane doma, ali je ostal samski ali si je ustvaril svojo družino, s katero živi v ločenem gospodinjstvu, je potrebno, da se čustveno in materialno osamosvoji. Postaviti si mora lasten sistem vrednot in živeti v čustveni svobodi in povezanosti s starši. Pri tem seveda ne moremo mimo sobivanja med generacijami, ki je tudi pomembna za vnuke in njihovo dojemanje odnosov. Naš gost je bil dr. Miha Rutar.

Čas osamosvajanja prinaša napore, a je hkrati tudi čas, ko je treba narediti “čustveni obračun” nekatere stvari spustiti v svoje življenje; nekatere pa pustiti zadaj, da gredo stran, torej “od-pustiti”. Naš gost je bil dr. Miha Rutar.